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皆さん朗報です🥳 し即効性が期待できるダイエット方法 「1日の食事回数を5回にしてもいい」 という夢のようなダイエット法があるみたいです! 多くのセレブたちも実際に実践していてこのダイエットで成功しているセレブたちが 大勢いるそうなんです🥺 ほんとに夢のようなダイエット😍😍😍 やり方は一回の食事の摂取総カロリー数を200~300kcalに抑えて、これを5回繰り替えすだけ😳 空腹感を感じないで済むのでストレスにならないですし、200~300kcal内に抑えれば自分の好きなものをなんでも食べることもできるそうなんです!! だいたいの目安として朝ごはん、朝と昼の間、ランチ、おやつの時間、夕食の五回に分けて食べるのがおすすめ! さらに即効性を期待するなら 一回の食事を200kcalにして 夕飯は18時前に済ませるとより効果的だそう🤭 これは誰にでも始められるダイエット法なので 興味のあるかたは是非🙆‍♀️ #ダイエット #簡単

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2024年04月16日(Tue)
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