• miii▶︎コスメヲタクの本音投稿✏︎ on LIPS 「「ストレッチで即効性が期待できるの?」と思っている方がいるかと..」(1枚目)
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miii▶︎コスメヲタクの本音投稿✏︎ on LIPS 「「ストレッチで即効性が期待できるの?」 ..」

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「ストレッチで即効性が期待できるの?」 と思っている方がいるかと思いますが、 ストレッチは痩せやすい体を作るために 重要なエクササイズみたいです🥺❤️ 体のラインを整えてくれるので 体重に変化がなくてもお腹が引き締まるなど、 見た目に効果が…😍😍😍 数あるストレッチのなかでも 一番効果があるのは肩甲骨ストレッチ! 背中の部分にある骨を動かして 柔らかくするだけ🤗 やり方は腕を回したり 腕を後ろで組んで上に引き上げたりするだけ💜 たったこれだけのストレッチですが 血流が良くなりリンパの流れが一気に良くなります! 後ろで合掌のポーズをとるのは 結構効果的みたいで後ろの筋肉が伸びるので 素敵な後ろ姿をゲットすることが期待できる! 姿勢を正すこととしっかり呼吸をすることを忘れずにストレッチしましょう🥰 #ストレッチ #簡単ダイエット

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2024年04月20日(Sat)
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