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0円で3ヶ月でマイナス5kg❣️今回は私のダイエット方法と、体型維持の方法をご紹介していきます！健康的な痩せ方で、急に体重が落ちたりしなくて、リバウンドもしていないので、参考になれば嬉しいです‪🫶🏻ダイエットサプリや、お金をかけることは一切し...

生理前や生理中は黄体ホルモンの影響で妊娠に備えて脂肪や栄養を体に蓄えようとするため、食欲が増してしまいます。 生理中は身体を冷やさないことを意識しています 身体が温まると、子宮の筋肉が緩むことで生理痛も軽減するので、生理痛がキツイタイプの方は特に意識してください！ カフェインは血管の収縮を促すので、体が冷えやすくなってしまいます。 生理中は栄養素が不足しがちです。不足している栄養のバランス良い摂取は貧血、浮腫、腹痛、頭痛、腰痛、肌荒れの予防にもつながります。 特にストレッチはベッドの上でも出来るのでオススメです♪ 骨盤まわりの筋肉をほぐすと、生理痛の軽減にも効果があります！ 激しい運動が出来ない分、軽めの運動やマッサージをして痩せやすい身体をつくります。

PHA×AHA×BHAパッド《商品説明》パーミンフレッシュラインのPHA(クルコノラクト)成分は大きな分子量で角質は優しく、皮膚はしっとりにケアする水分ピーリング成分です。✔︎老廃物、角質、皮脂3種ケアPHA×AHA×BHA植物由来PHA(角...

トップにクリスタルの花束が付いていて、豪華なパッケージにテンションも上がる！⤴⤴⤴ 少しスッとした清涼感が斬新。高保湿でふっくらとハリのある唇に仕上げてくれるよ。 優しく上品なフローラルの香りで心地よく唇ケアができるのが嬉しい。 全8色ありお花をモチーフとした商品です。 １つ１つ花言葉があり〈大切な人へ花束を贈るように、あなたの気持ちを伝えて〉とメッセージが込められています。 誰か大切な人へのプレゼントとしても自分へのプレゼントとしても、とても素敵な物だと思いました( *´꒳​` )

パウダーになっててお味も飲みやすい！ お味は3種類試してみました。 私は一番飲みやすかったのはレモン味でした🍋 食べられる素材から作られた精製酵素無添加👍 酵素を取ると胃の中の消化を助ける働きをしてくれるらしく、胃もたれが、気になる方にもよいかと思います。脂っこいものとか食べたときとか飲みたいな。 酵素って結構取るのに不味くて取りにくいイメージでしたが、こちらは飲みやすくて良かったです。👍😃

【初投稿】はじめまして！🍊みかん🍊です！！今回はキャンメイクパーフェクトスタイリストアイズ14をレビューしていこうと思います。温かい目でご覧下さい🥺その前に、、、自己紹介を！((レビューが見たい人は🌻🌻🌻まで飛ばしてください。名前_🍊みかん🍊...

リピ確定のリキッドファンデ！！MAYBELLINENEWYORKフィットミーリキッドファンデーションR110とても崩れにくくて愛用しています。忙しい時は下地無しでも問題なく使えています。私は首から下の肌より顔の色の方が赤みのある肌色なので黄色...

「足細くない？？」「細すぎる」「スタイル良すぎ！」 何が違うかと言うと自分のスタイルの見せ方です！！ 「ダイエット」いやーな響きですね。私はこれ嫌いです笑けどスタイル良くしたいんだったらここは通らなくちゃいけないので一緒に頑張りましょう✊👊🔥 全体痩せ → 部分痩せ ･食事制限･有酸素運動 私は運動嫌いなので食事制限だけしてました！ とにかくご飯を普通の人と合わせる！ もっと痩せたい方は食事制限してその次に有酸素運動だんだんしていきましょう👍 私は「脚」と｢腹｣ですね。憎きぶよぶよども😠 私に一番効いたのは『浮腫とり』です！！！！ ･お風呂上がった後にマッサージ（半身浴オススメです¨̮⑅*）（めんどくさくて私やってません笑） ･着圧スパッツを履く お水を一日2L飲んだら痩せた！ってよく聞いたので朝、ご飯食べる前、寝る前などなど合間をとってお水じゃなく｢ぬるま湯｣ちゃんと飲みました。