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ダイエット

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ダイエットの口コミ「🎀減量のモチベーションを上げるため🎀最近減..」

ん 🎀
  • 10代後半
  • 乾燥肌
  • ん 🎀
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🎀 減量のモチベーションを上げるため 🎀 最近 減量の停滞期+食べたい欲 で 上手く行っていません ;-;;-; その為 Lipsユーザーで減量してる方 応援してくれる方募集します 🖤 一言でもいいのでコメントしていただけると ほん ~~~っと ~~~~に うれしいです ;-;;-;;-; 😴 ここからは長文になるのでご了承ください 😴 2枚目の画像は 8月からゆる~くやり始めた減量の現在の結果です 🎀 ストレスで夜中にお菓子をバク食いする イライラでごはんをたべないと気が済まない こんな生活をしていたら2.3ヶ月で5㌔も太ってしまって 😢😢 前の体重に戻したい !!!と思って夏から減量していたのですが 🌷 本格的に始めたのは1月からです 🌷 🖤 本格的に始めたきっかけは 🖤 🖤 前撮りが3月にあって綺麗な自分を残しておきたい 🖤 成人式で同級生を見返したい 🖤 魅力的な体でいたい 🖤 目標である 渋谷ゆりさん みたいな体型になりたい 💖 減量の仕方としては 💖 💖 筋力upしながら痩せたいので 💖 食事制限 + 有酸素運動 + 無酸素運動 💖 摂取カロリー 1173kcal たんぱく質 98g 炭水化物 122g 脂質 33g 💖 有酸素運動 ウォーキング 💖 無酸素運動 筋トレ 🌹 ここまで見てくれた方にお願いが 🌹 🌹おすすめの食事 食品 🌹おすすめのプロテイン 🌹おすすめの筋トレ法 🌹脚やせのマッサージ 🌹🌹 教えてください 🌹🌹 よろしくお願いします !!!!

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2020年04月01日(Wed)

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