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ReFa CARAT|ReFaを使った口コミ 「皆さんこんにちは✨😃❗mahoです😊めちゃ..」

maho…💕
  • 10代前半
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  • maho…💕
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皆さんこんにちは✨😃❗mahoです😊 めちゃくちゃ久しぶりの投稿になっちゃったのですが、今日は、短期間で簡単に3㎏痩せた方法を紹介します🙆 私のやり方は個人差があると思うのですが、是非参考にしていただけると嬉しいです🍀 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 1.足痩せのマッサージ・トレーニングをする‼ 私的には足に脂肪が結構あると思うんです🍒だから足を細くすることで、少し体重が軽くなると私は考えました😆私がしたのは、足をリファでコロコロするのと、足パカと空中自転車漕ぎです🎵リファでコロコロするのは、脂肪や浮腫みを流してスッキリさせるためです➰➰💕何日か続けていると、細くなってくるのがわかります‼足パカと空中自転車漕ぎは、脂肪にダイレクトに効果があります😂スマホを見ながら出来るので、結構楽に続けられます👍 2.ダンスをする💃 私はダンスがめちゃくちゃ好きなので、ダンスを結構してました‼1番効果あったダンスは、バニトレです💕2週間で10㎏痩せるダンスは30分くらい踊らないと効果があまり出にくいですが、バニトレは7分バージョンもあるので続けられます😉私は2週間で10㎏痩せるダンスはあまり効果がありませんでした😢なのでバニトレがおすすめです‼ 3.歌う💐 これは効果があったのかいまいちわからないですが、お腹の脂肪が落とせそうなのでやってました🎵喉が辛くなることがあるので、しっかり水分をとって下さい‼ 4.姿勢をよくする❗ 皆さん‼猫背になっていませんか?姿勢をよくすることで、代謝が良くなり痩せやすくなるんです❤少し意識をすることで、ダイエットに繋がるんです💕💕 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 私はこの方法で「あれ?少し変わった?」と言ってもらうことが増えました😂私が紹介したのは本当に続けやすいので皆さんも是非参考にしてみてください💕 読んでいただきありがとうございました😆💕✨

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このクチコミのコメント

  • ラムネとアイス

    ラムネとアイスフォローありがとうございます😊  フォローさせて頂きますネ!

    • maho…💕

      maho…💕@supreme_gloss_kb0こちらこそありがとうございます😆💕✨

    • ラムネとアイス

      ラムネとアイス@shiny_beauty_oxp1^_^

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