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K_M on LIPS 「✔ お粥ダイエット ダイエットしながらもお米は食べたい💗 ..」

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✔ お粥ダイエット ダイエットしながらもお米は食べたい💗 そんな時、お粥に置き換えると70kcalの差が出るのでしっかり食べれます🥰 お米が水分をたっぷり含むからお腹もいっぱいになるよー✨ お粥の置き換えは長期的に行うのが良いらしいです☝🏻頑張ろ~🍚 ご飯 1杯(約150g) 約250kcal おかゆ1杯(約250g)  約180kcal 写真はお正月明けの七草粥です。

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このクチコミのコメント

  • ふう

    ふう美味しそう♡私はお米大好きだから、お粥も沢山食べちゃう😂

    • K_M

      K_M @funchanふうちゃん❤️ お粥も食べ過ぎたら太っちゃうぞ~😂 だけど食べちゃうよねっ!私も食べすぎてるよ🤤💕

  • グル

    グルすごい!Kちゃんちゃんと七草粥作るのね😻

    • K_M

      K_M @guruguru_perfume_rpgグルちゃん❤️ 七草粥の日は焼肉食べてたから別日に作ったよ!意味なしかもー😅

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