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ジョンソンボディケア ドリーミースキン アロマ ローション(旧)|ジョンソンボディケアを使った口コミ 「こんにちは〜めちゃくちゃ久しぶりの投稿にな..」

みお
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こんにちは〜 めちゃくちゃ久しぶりの投稿になります〜 今日は冬休み突入したので 短期間ダイエットをしたいと思います!! 夏休みとかにやったんですけど、、そのあと生理による爆食いで1週間で2キロ太ったりしたのでめっちゃ増えました。 約2週間冬休みがあって、最初の1週間ぐらいは部活があるので学校まで片道30分なので合わせて1時間分くらい毎日歩きます。 ですが怖いのは今日からです。(12.30) お正月の季節になってきて、たくさん食べる時期になってきました。 そして昨日(12.29) 家で焼肉パーティー🎉 朝何も食べていない状態で測った時より、1キロ増えました^_^ 私がダイエットを始めた日の体重が↓ 47.4キロ 27日の時点で↓ 46.8キロ 29日の時点で↓ 46.8キロ この日の朝は45.8キロだったのになぁ 私の目標は、43キロです! とりあえず目標は高くしたいなぁと思っています。 ダイエットのために私が毎日行っていること 1 お風呂に入る  20分以上は入るようにしています! 2 おやつを我慢  おやつを食べないだけで0.5キロ痩せました! 3 暇な時間を作らない  暇になるとお菓子を食べちゃうので作らないようにしました! 4 体を鍛える   毎日体幹、腹筋の筋トレと週3で有酸素運動もしていました。 5 体をほぐす  毎日お風呂上がりにストレッチはするようにしました。やる気がある時だけマッサージしてます。   いつもお風呂にかっさ持っていってマッサージ してます。 お風呂でやるのもいいのかなと思いました。 これぐらいですかね。 筋トレは1日やらずに終わってもまた明日やればいいと思うので続けられてればいいのかなと思いました。 皆さんも参考にしてみてください! バイバイ!

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