《スキンケア方法》オードムーゲ 薬用ローション(ふきとり化粧水)|オードムーゲの使い方・効果「全顔のニキビ&ニキビ跡..」

月歌(るか)
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全顔のニキビ&ニキビ跡と奮闘中の私のスキンケアや、気をつけていることをメモしておきます! 朝 ぬるま湯だけで洗顔。 オードムーゲの拭き取り化粧水を、シルコットの拭き取り用コットンに浸して使う。 NOVのアクネローションを時間をかけてたっぷり浸透させる。 NOVのアクネジェル(多め)とプロペト(少なめ)を混ぜて、肌に蓋をするように塗る。 夜 お風呂場で髪や体を洗い終わったあとに、カウブランドのミルククレンジングでやさしくメイクを落とす。 ロゼット洗顔パスタのアクネクリアを、ダイソーのほいっぷるんで泡立てて洗顔する。 お風呂からあがったらすぐにNOVのアクネローションをつける。 ドクタージャルトのシカペアクリームを、ニキビ跡の部分に塗りこむ。 朝と同様、NOVのアクネジェルとプロペトを混ぜて使う。 皮膚科で処方されたエピデュオゲルを顔全体に塗る。 気をつけること 早く寝る。睡眠時間は最低7時間。 野菜を積極的にとる。お菓子、ジュース、アイス、ファストフードは控える。夜食を食べない。ホルモンバランスを整える食べ物◎(納豆、豆腐、ヨーグルトなど) 運動をする。 生活習慣を整えるのが先決。 顔をむやみに触らない。 鏡をできるだけ見ない。 爪は常に短くする。 服を着脱するときに顔に擦れないようにする。 スキンケアやメイクの前は必ず手を洗う。 パフやブラシ、スポンジはこまめに洗う。 顔や手を洗ったあとはティッシュで拭く。 枕にタオルを敷いて、タオルを毎日交換する。 ニキビを潰さない。もちろん触らない。 とにかく肌に刺激を与えない。 家に帰ったら秒でメイクを落とす。 スキンケアを怠らない。 食後すぐにサプリを飲む。(DHCのビタミンB、ビタミンC、ハトムギエキス) スキンケアはなるべくシンプルに。 スキンケアを変えすぎない。 皮膚科に行く。皮膚科の先生に助言をもらう。 メイクはノンコメドジェニックのコスメで。 地道に肌荒れを治していく。 周りの目を気にしすぎない。 マスクをするくらいなら、ノンコメドジェニックのコスメでスクールメイクをする。 くよくよ悩んでも仕方ない。 自分の肌を友達や芸能人などと比べない。 毎日自分ができることを続けるのみ。 家族や友達との会話を楽しむ。 できるだけストレスを発散する。溜め込まない。 病は気から。いつか肌荒れが治ると信じる。 ニキビ、ニキビ跡に悩んで4年になりますが、治るどころか悪化していく一方です( ˉ ˡˍˉ ) 皮膚科の薬を使い始めてニキビの数は減ってきましたが、目の周り以外ニキビ跡だらけで、余計に肌が汚く見えてしまいます。 スキンケア以外でニキビ跡が治る方法ありませんか? #ニキビ #ニキビ跡 #みんなに質問

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