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投稿日：2019年12月22日

①手足を上下に思いっきり伸ばし、息を吐きながら、すべてのパーツを顔の真ん中に集めてギュッと力を入れる！ ②いったん鼻から息を吸って大きく吐きながら｢ぱあーっ｣と目元・口元を全開する！その後、顔も体も脱力するイメージでリラックス😌 ③フグのようにぷくっと口のまわりに空気を入れ、ふくらませる。ほうれい線を伸ばすイメージでします！ ④右頬、左頬、上唇の上、下唇の下……と、空気を移動させ、口周り全体の筋肉を動かして完了🙌 ほうれい線の解消に効果的なので試してみてね(´ー｀)

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