K_M on LIPS 「娘と私が憧れる田中みな実さん✨ ..」

こんにちは！今回はダイエットについて知っておくといいことを紹介していきたいと思います！まず、体重が増減する理由について(主に2つ)①水分量や内臓の滞留物の変動による短期的な増減②脂肪や筋肉量の変動による増減があります。ダイエットをしたい方々に...

❤︎一緒にダイエットしませんか🍤🥺🍤❤︎みなさんおはこんばんにちは🌞さくりゃもちです❕お久しぶりです〜♡最近美容のモチベがさがって全然したかったんですけど今日からまたがんばります~🥺ぴえんっまた飽きちゃったらごめんなさい❕でも夏までに痩せたい...

ゆるトレー１２日目ＩＮＤＥX1.今朝の体重2.今日のゆるトレ1.今朝の体重１２日目の体重プラス0.3kg（前日比）また増えました。目標まで、あと3.4kg！2.今日のゆるトレ昨日は、脚＆お尻を重点的にゆるトレしましたが、今日は、なんとなく、太...

ちゃんとやってます。えらい。とりあえず三日坊主の壁を超えます。〇筋トレに関して、、、内容を少し変えて、ひなチャンネルの筋トレをやってみてます。あれ全部やるとしんどいので自分の出来る内容にある程度軽くして、、、ちなみに2日やってみると筋肉痛が凄...

アラフォーダイエット。身長175今朝の体重72.4なかなか減らないわね。雨だとウォーキングできないので、少ししょんぼりしてしまうわ。でもこんな時こそ、昔買ってインテリアになっているエアロバイクの出番よね！どうしてエアロバイクってすぐに衣類をか...

【部屋が綺麗になるだけじゃない】それはズバリ！！！雑巾がけです！！！なんでこんなことを言い出したかと言うと…元々全く雑巾がけなんてしない人なんです……💦ですがですが、久しぶりにしたらめちゃくちゃいいこと尽くしでみなさんに聞いて欲しいので記事に...

ゆるトレー１３日目ＩＮＤＥX1.今朝の体重2.今日のゆるトレ1.今朝の体重１３日目の体重マイナス0.1kg（前日比）昨日とほとんど変わりません。目標まで、あと3.3kg！2.今日のゆるトレ昨日は、久し振りの犬の散歩をしましたが、今日は筋肉痛は...

こんにちは！今回はダイエットするにあたって決めておいた方がいいことを紹介していきたいと思います！みなさんBMIって知ってますか？正確には「ボディーマス指数」と言います。BMIとは、ヒトの肥満度を表す体格指数のことです。BMIの計算方法は、体重...