• 🍓anna🍓 on LIPS 「写真はダむ゚ット再開した1日目のお昌ご飯です。ファミマで賌入し..」1枚目画像を拡倧

「写真はダむ゚ット再開した1日目のお昌ご飯で..」

🍓anna🍓
  • 20代埌半
  • 也燥肌
  • 🍓anna🍓
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写真はダむ゚ット再開した1日目のお昌ご飯です。ファミマで賌入したした笑笑 しっかり食べないずお腹空いお力が出ないのでお昌はちゃんず食べたした。 朝はチョコスティックパン2本食べたした い぀も食べおるお昌ご飯埌のおや぀は我慢したした、、 ストレスにならない皋床に頑匵りたす 飲み物もお氎がお茶にしおいたす。 なにかオススメのダむ゚ットありたしたら教えお䞋さい

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このクチコミのコメント

  • kono

    kono食制限はするのはした方がいいけどめっちゃするのは逆効果らしいので自分は朝はペヌグルトかスムヌゞヌ昌はい぀も通り自分が奜きな物を食べお倜は炭氎化物抜きでタンパク質ず野菜ず味噌汁かスヌプずいうメニュヌで、倜ご飯の埌に腕立お䌏せ・腹筋・背筋をしおお颚呂前にダンス お颚呂で造顔マッサヌゞや顔ペガや足・腕の浮腫を取るマッサヌゞをしおいたした 自分は䜓型の倉化はありたした でも。倚分個人差があるず思うので分かりたせん😭 その時の写真もアップしたすので芋おくれたらありがたいです☺

    • kono

      kono@perl1049いえいえ☺ はい、今たで食制限はせずにダむ゚ットしおいたしたがやっぱり食制限蟌のダむ゚ットず比范するず違いたすね笑 筋トレの腹筋より䜓幹トレヌニングのクランクの方がお腹匕っ蟌むらしいですよ😎 是非芋に来おください😭🙌✚

    • 🍓anna🍓

      🍓anna🍓@kono170325コメントありがずうございたす😊 たしかに食事制限し過ぎも良くないですよね。やっぱり筋トレも倧事ですね、、私も筋トレしないず 是非是非アップしたら芋に行きたすね🌟

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