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超簡単ダイエット③ バスタオルを用意するだけでできる。 「倒れるだけ腹筋」ダイエット! ①丸めたバスタオルを腰にあてて体育座りをする。 ②タオルめがけてゆっくり上体を後ろに倒し、タオルにバウンドさせる感じで上体を戻します。 ③これをリズミカルに1日40回×2セットを目標にやります。 3週間ぐらいで効果が実感できるみたいです😆 最近腹筋がたるんできたので私も挑戦してみようと思います🙌 #超簡単ダイエット

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2024年04月19日(Fri)
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