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りりーgj on LIPS 「 寒がりで朝暖かいスープか飲み物がないと ..」

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おはようございます🌞 寒がりで朝暖かいスープか飲み物がないと 一日中亀モード🐢です さらに お腹下しやすいのもあって 最近コンビニでホットドリンク500ml 出してくれて大助かりです😆 冬もおしゃれしたいですが 寒いとモコモコのタイツや腹巻きで 服装がナチュラル系になりがちです。 雑談が過ぎましたが 本題! ストレッチについてです 毎日朝ストレッチを続けられてます 時間がない日は ・長座体前屈 ・伸び ・スクワット10回くらい 時間があるとプラスで ・ラジオ体操 ・柔軟開脚から肩入れ ・足を後ろに折って つま先をお尻に抑えて10秒 こんな感じです。 ラジオ体操ダサいですが笑 かなり稼働域上がるので オススメです⤴️

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2024年04月25日(Thu)
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