• りりーgj  on LIPS 「プチダイエット3回目今日は調理法についてご紹介します😆アンチエ..」(1枚目)
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りりーgj on LIPS 「プチダイエット3回目 今日は調理法についてご紹介します😆 ..」

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プチダイエット3回目 今日は調理法についてご紹介します😆 アンチエイジングなどでも 推奨されている調理法は上から 生 ↓ 煮る ↓ 焼く ↓ 揚げる と言われています。 (あと見逃されがちなのが電子レンジ 気づかないうちにAGEが跳ね上がります。) ただ、そう単純ではなくて 身体を冷やしやすさは逆 お刺身やサラダだけ🥗では 身体を冷やして体調を崩しやすくなります。 お茶🍵にも同じことが言えます 身体を冷やしやすいものから 緑茶🍵 ↓ ほうじ茶 ↓ 烏龍茶 ↓ 紅茶 あと、温度で面白いのが生姜! 生だと吐き気などに効きますが 身体は温まりません。 でも火を通すと 身体を温めてくれます! 想像しやすいのが生姜湯ですね。 AGEについては後日アップします!

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2024年04月19日(Fri)
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