ヨナ on LIPS 「足首痩せの方法❤冷え症改善も◎　 ..」

投稿日：2019年11月12日

足首痩せの方法❤冷え症改善も◎　 ✨1分動画解説✨　見ながら試してみてください💪 足の甲、浮腫んでいませんか？足の疲れ、むくみもスッキリ🥰✨ 簡単な3種類をご紹介します！！足首が太いと、なぜか全身太く見えちゃう、、😭 華奢に見えるのは、なぜでしょう？実際のサイズもそうですが、筋や骨か薄っすら出るのが華奢にみせるコツだと思いました✨ 一枚目のの写真にうまく写りませんでしたが、足の甲や足首が華奢に見えるようなので 40キロくらい！？なんて言われたりしますがなんのなんの🙅 158センチ、47キロくらいはあります🙆 あまりガリガリが好みでないので締めるところを締めつつ、バストやヒップにボリュームを出すボディメイクを行っています♥️ 中でも簡単な足首の華奢見せ、お手軽に出来るのでぜひ試してみてください！！血行が良くなるので、足の冷えも改善するかも！？ ✎_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ①膝の上に足首の上あたりをのせ、指を奥までしっかりと組み、回したり揉んだりしてほぐします！血を巡らせて❤ ②テニスボールを踏み踏み、足の裏をほぐします！椅子に座って、立って、など色んなときに出来ます🙆 痛く体重をかけすぎるのは、もちろんNG❌ 私は全身のマッサージの為に、わざわざ買いました(笑) ③オイルやクリームを塗って、足の甲をネコの手でほぐします！痛気持ちいいくらい◎ ついでに足首、アキレス腱もマッサージしてください！ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ✍ 簡単ですが、効果抜群です！！！各1分ずつ、合計3分でも大丈夫です！しないのとは大違い🙆 寒くなって血行が悪くなるこれからの時期… なのにクリスマスや年末年始のイベントもあり気が抜けないところ！！始めた者勝ちです✊ ありがとうございました🌿 ❤、follow　よろしくお願いします🌼 📎で保存し、見返してみてください✨