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ある私が毎日している足痩せダイエットをご紹介します! まず用意するもの! *お腹まで浸かるくらいの39度前後のお湯(浴槽に) *ミネラルウォーター(1本) *あればコロコロ(マッサージ用) これだけで🙆‍♀️ 俗に言う半身浴かな?✨ ①浸かりながらまず膝裏とふともも付け根のリンパをほぐします!(膝裏は中指と薬指でグリグリ、ふとも付け根は親指と人差し指でつまむ感じでやるとやりやすい) ②足首からふくらはぎにかけてもみほぐします ③太ももの付け根に向かって拳で老廃物を流す感じでマッサージ これを繰り返しながら半身浴します😌💕 とってもリフレッシュできて足もスッキリするのでオススメ🙌❤️ 私はこれを毎日続けてパンパンだった足を細くしました(´ー`) 毎日できる超簡単ダイエットです😆 #ダイエット#簡単 #半身浴 #足痩せ #足細くする

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2024年04月25日(Thu)
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