そら on LIPS 「仕事でなかなか運動出来ないので ..」

内股の人はがに股意識 足パカ最強 椅子に座ってるときは膝同士をくっつける お金に余裕あったらベルミス履く 水いっぱい飲む お菓子たべない 筋膜リリース使う 有酸素運動する 朝と夜に白湯飲む ルセラフィムの筋トレ

ダイエット記録📝ダイエットしようと思います。ダイエット記録残します。書いた方ができそうなので。現在は147センチ３７キロぐらいだと思います。目標▶️33.5一番最後に測った時36.8で、そのあと毎日食べまくったのでたぶん３７キロ台です。体重は...

細いね〜って言われたい人！集まれ😁笑笑桐谷美玲体型の実態さぁ、なんで今回の見出しは痩せたい人集まれではないのでしょうか？それは、私は痩せたいと思っているから痩せてる、わけではないからです。なので、ダイエット方法に関してはそれこそ大学で習った栄...

私のダイエットのストレスは食べたいのに食べれない筋トレしなきゃみんなは食べてるのに食べたときの罪悪感がかなりストレスになりました 食事(朝)食べない→なにか食べるバナナとかヨーグルト(昼)すきなものやお菓子→お菓子などではなくご飯系(夜)コンビニ食、パスタお菓子の生活↓まずは少量にして夕飯を健康的に食べるたまに、鍋、野菜スープ 夜の炭水化物はたまに ウォーキングは週2.3のペースで30分のときもあれば1時間30分くらいの時もありますKーPOPがすきなのでテンションあがる曲きいて心の中はライブにきてるテンション感で歩いてたので辛さはありませんでした

*⑅୨୧2020年の抱負୨୧⑅*.去年散々痩せる痩せると思い続けて、結局痩せることが出来ませんでした…。今年こそは絶対痩せる…！！そして、大好きな推しに可愛いと思って貰えるように努力したいと思います(*`･ω･´)あとは、貯金も頑張りたいです...

ダイエット記録✍※ほぼ泣き言ダイエット記録とかいって2週間前ほどに投稿しましたけど全然ダイエットできません😭意思が弱すぎるんでしょうか。。ちなみに体重減った！と思える日がないのと寒くて体重計に乗れなかったり忙しくて乗れなかったり。。で体重は測...

こんにちは！だんごです！今日からダイエットを開始したいと思います✨なぜならと言いますね…この前膝くらいのスカートを履いてみたのですが、出でいる足が太い！！こんな姿じゃ外に出れない！！となったので、足痩せメインでダイエットをやろうと思っています...

ダイエット記録✍️このグラフはダイエットしてる人とは思えない🤷🏻‍♀️食べまくってるけど運動もしてます。毎日。食事管理あってこその運動なんですよね。。太ると全部顔に肉がつくので、体型の変化はあまりないのですが、運動するようになってから足がほん...