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ニベアクリーム|ニベアを使った口コミ 「こんにちは😃今日は、私がお風呂でいつもやっ..」

タータン
  • 10代前半
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こんにちは😃 今日は、私がお風呂でいつもやってることを教えます! えっ?別に知りたく無いって? まあ誰でもやってるかもしんないけど、聞いてくださいな 一応ちゃんと調べたりして、お届けしてます🙇‍♂️ 結構長風呂になるかもしれません💦 文も長くなります 1、クレンジングする クレンジング=メイク落とし というイメージをお持ちでないでしょうか?たしかに間違いではありません。が、メイクをしてない日もするべきなんです🤩 メイクって簡単に言っちゃうと油ですよね。それを落とすってことは、メイクをしてなくても顔の皮脂を落としてくれるので、私は毎日やります👍 私は、ソフティモのスピーディークレンジングジェルを使っているんですが、オイル、クリームを使っている場合は、お風呂に入る前にやるといいと思います👍湿気でオイル化などがしにくくなるからです。これはユーチュバーのななこちゃんいわくです⭐️このクレンジングジェルは、今度レビューします 2、いつも通り、シャンプー、リンス、ボディを洗う これは、自分なりのやり方でオッケーです🙆‍♀️ しっかり流しましょう! 3、洗顔 洗顔は、最後をお勧めします。はじめに洗うと、せっかく洗ったのに、トリートメントとか着いちゃったら嫌ですよね😓 私は、麗白の、ハトムギ洗顔フォームを使っています😁こちらも今度、詳しくレビューします 4、ダイエット入浴法 皆さん高温反復入浴法ってご存知ですか?3.3.3入浴法とも言われてます 役20分程度で、ジョギング30分と同じくらいの効果があります😆 それに、つらい運動もないし、とっても良いです😂 ダイエットだけでなく、基礎代謝アップ⤴️や、美容、健康などにもいいそうです。 でもこのダイエット方法は、ちゃんとルールを守ってやるのが大切です👍 注意1 食後、生理前、貧血、食事制限中、高血圧、妊婦の方には向きません🙅‍♀️ 自分の体とよく話し合ってやるか決めてください あと、これは自分なりの意見ですが、あまりやりすぎはよくないです。消費カロリーが高いので、週一くらいでいいかと思います👌 体調とかもしっかり考えましょう! 注意2 脱水症状を防ぐために、やる前に、コップいっぱい分くらいの水を飲んでおきましょう。 また、汗をかきにくい人は、紅茶とかいいそうです 注意3 お風呂から出入りする際は、立ちくらみがないようゆっくりと。 さあ、いよいよ紹介です! 1、お湯をかける 2、胸まで1分浸かる 3、肩まで3分浸かる 4、外に出て、3分休憩 あとは、3と4を、合計3回繰り返します 上記ではシャンプーやトリートメントを2としていますが、この休憩の間にやるのも、時短でいいと思います😊 私の場合は、浸かっている3分間に、ニベアパックをしたりしてます👍 気分が悪くなったらすぐにやめて、手とかを冷水で冷やしましょう。 今回はネットを参照してかきました。もっと詳しく見たい人は、わたしはお風呂で痩せるって調べましたので、試してください🙏 長文失礼しました。 最後まで読んでいただきありがとうございます😊

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