むぎこ on LIPS 「簡単に体重を落とす方法 みなさんこんにちは、むぎこです ..」

今日は、身長→150cm体重→49k㌔🐷だった私が、44㌔まで痩せた、ダイエット方法を教えます！※運動や食事制限してません！その方法は、、、ご飯の時とにかく噛む！です！えっ、それだけって思うでしょ？これだけなんです笑笑私は、とにかく爆食いして...

特になし 体重・体脂肪率をハミングに記録→継続 日付変わる前に寝て、土日も早起きする→継続 ご飯にマンナンヒカリを混ぜて炊く→継続 移動は極力歩く+週に1回は歩いて買い出しに行く→継続 食べ順→継続 なるべくお菓子を食べない→継続 家事を一生懸命やる→継続 夜中にお腹すいて耐えられない時はスープを飲む

体重…51.7㎏→52.2㎏ 体脂肪率…31.9%→31.5％ 筋肉量(内臓の平滑筋を含む)…33.3㎏→33.8㎏ ①体重・体脂肪率をハミングに記録→一応継続 ⑥日付変わる前に寝て、土日も早起きする→継続 ②ご飯にマンナンヒカリを混ぜる+パスタは低糖質に→継続 ③移動は極力歩く+週に1回は歩いて買い出しに行く→継続 ④食べ順→継続 ⑤なるべくお菓子を食べない→継続 ⑦家事を一生懸命やる→継続 ⑧夜中にお腹すいて耐えられない時はスープを飲む→継続

12月までに－5キロのダイエットに成功したいので皆さんが知っているおすすめのダイエット方法をコメントで教えてください。私は、まだ学校で給食が出るので「お昼ご飯は、食べない」などということが出来ないのでお昼は、食事OKのダイエット方法があるとす...

体重…52.8㎏→51.7㎏ 体脂肪率…32.7％→31.1％ 筋肉量(内臓の平滑筋を含む)…33.6㎏→33.7㎏ ご飯にマンナンヒカリを混ぜて炊く 『低糖質パスタを食べる』を追加 移動は極力歩く+週に1回は歩いて買い出しに行く 食べ順 なるべくお菓子を食べない 家事を一生懸命やる 夜中にお腹すいて耐えられない時はスープを飲む

　皆さんこんばんは。isです。今週はいろいろなことがありました。ほぼ自業自得なのですが、仕事でたくさんの人に迷惑かけるわ、コロナの後遺症で咳が止まらなくてしんどいわで、泣きながら母に電話しました。食欲もなくてお腹がすかなくなりました。　こんな...

体にまとわりつく感覚が嫌でかなり抵抗がありますが、背に腹はかえられない。 痒すぎて仕事にもならないし、近所の病院は17時までしかやってないし…。 でもお陰様で膝下やお腹周りはかなりきれいになりました。 痒くなくなっても続けていきたいと思います。 今回は女の子の日がきたのでいつものダイエット反省会をしたいと思います。 今回はなんと驚異の9日遅れ！どうした？いや本当にどうした？なんか怖いです。 最近は休日も平日も早起きできなくなってきました。平日はなんとか気合いで起きていますが、休日は8時とか9時とかまでお布団にいることも多いです。 生活習慣の改善をします。

体重…52.1㎏→51.3㎏ 体脂肪率…31.5%→31.1％ 筋肉量(内臓の平滑筋を含む)…33.7㎏→33.4㎏ 食欲は落ち着きました。 ただ、食べてた時の感覚が残っていて、脳は食べたい体は受け付けないという状態になっています。早く食べなくていい状態に戻りたいです。 無印のミネストローネの大容量見つけました！ Amazonには売ってないけど、無印の店舗に売ってました！本土に戻る度に絶対買います！