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私は学生なんですけど、朝ヨーグルトor牛乳＋バナナ昼給食or普通の量の食事大体850kcalくらい！夜ご飯なしでおかず少し(足りない場合は納豆など食べる)意識することは野菜や果物でお腹を満たすってことです。5キロ2週間で減りましたレモネードダ...
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ビタミンには肌のトーンを上げる働きがあるからビタミンを含んだ化粧水とか使ってみたらいいと思います！でもビタミンはすぐ壊れてしまうのでこまめに使うのもいいですがめんどくさいので、ずっと浸透し続ける特殊なものを使ってみると効果を感じると思います！...
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#なーの垢抜け教科書痩せるよりかはそのままで、筋トレしたりマッサージしたりして引き締めた方が綺麗に見えると思います。（勿論身長にもよります）眉毛整える（前髪あればバレません）髪をサラサラにする。爪を綺麗にする（オイルを使って乾燥をなくしたり、...
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とりあえず涙袋と眉毛ダイエットは習慣化すれば毎日の歯磨きの如くできるので、習慣化することをオススメします。ちなみに、個人差はあると思いますが人は21日間同じ事を繰り返すと習慣化するらしいです。一緒に頑張りましょう！！！眉毛整える、まつ毛に美容...
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ダイエット6日目ー生理2日目もちろんのごとく血祭りですね笑朝こんにゃくゼリー昼親子丼夜納豆、サラダ、ひじき、きんぴらごぼうなど体重71.2→70.4kgマイナス0.8キロやっぱガタガタしてる。おかげで精神状態もガタガタ。はぁ。学校にも行きたく...
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♪ダイエット初日♪テスト中でもダイエット計画してたわ笑なんか初日ってウキウキする♪🍽食事朝食フルーツグラノーラ【牛乳混ぜ】昼食野菜スープ、鮭おにぎり夕食バナナヨーグルト、りんご1/6、バナナ1本体重74.3kg前回より−0.9kgま、初日だか...
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