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ダイエットを使った口コミ 「ダイエット計画3日目〜(二日目の結果から)..」

カリンの実🍊
  • 10代前半
  • カリンの実🍊
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ダイエット計画3日目〜(二日目の結果から) 朝ご飯 野菜ジュース ご飯(少々) 焼き鮭 サーモン 昼ご飯 マグロ丼(大トロ中トロ赤身) 夜ご飯 うなぎ丼 サラダ 運動 縄跳び300回 腹筋50回 早歩き! 結果 体重44㌔ 変わらない (縄跳び300回は走ると5分〜8分ぐらいの消費量しかない) 明日の目標 ・早起きして時間を有効活用する ・投稿をなるべく早くする ・食べ過ぎないようにする (皆さんも目標作ってね😄) 運動 呼吸ができる程度のジョギング30分 (私は周りが見知らぬ土地なので縄跳びをひたすらやってます)(主に昨日と同じ内容を3セット) 今日から腹筋50回は義務にします(だんだん痩せる気がしなくなってきたので…) 他の筋トレは自由に! 無理はしないように… 意見、質問はコメントまで! じゃねばい〜😄

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2019年12月07日(Sat)

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