hima. on LIPS 「前回の投稿への、たくさんの【いいね♡】 ..」 | LIPS

20代後半 | 混合肌

フォローする

アプリでサクサク読む

投稿日：2019年07月17日

こんばんは(*˘ ˘*)✨ 前回の投稿への、たくさんの【いいね♡】そして、フォローもありがとうございます🙏💕 今回も日付けが変わってしまいましたが、ダイエット26日目の記録です✎೯ 7月17日㈬体重:66.8kg 体脂肪:37.6% 体重+0.4kg、体脂肪率+0.1%でした‪💡 ✎︎＿＿＿＿＿食事メニュー＿＿＿＿＿＿＿＿朝ごはん:脂肪燃焼スープ、バナナ昼ごはん:きのこポタージュ、夜ごはん:脂肪燃焼スープ、まぐろの刺身間食:タピオカミルクティー、チョコレート効果計522kcal ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿筋肉痛が酷く、フィットボクシングはお休みに…_:(´ω`」 ∠):_ ご観覧いただきありがとうございました⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ #ダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集中

続きを読む

ピックアップ記事

編集部がリアル厳選。パソカ別おすすめカラー【エスポア春の新作】全色レビューのサムネイル

LIPSタイアップ | PR

編集部がリアル厳選。パソカ別おすすめカラー【エスポア春の新作】全色レビュー

「エスポア」春の新作リップをLIPS編集部が全色レビュー。パーソナルカラーにあわせて厳選したおすすめカラーをたっぷりご紹介します！軽い塗り心地ながら、色持ちのよさも◎。鮮やかな発色＆ツヤ感に一同メロメロです。色選びのご参考にぜひ。PR espoir

記事を読む

関連するクチコミ

このクチコミの詳細情報

このクチコミを投稿したユーザー

hima.

hima.

@hima710
20代後半
混合肌

74フォロー
64フォロワー
1295いいね

フォロバ100%❁︎ 一緒にダイエットを頑張ってくれる方、随時募集中です٩(´･ω･`)و✨ 162cmでMAX 69kgまでいってしまったので、本格的に痩せるため、公開ダイエットします！！

このクチコミのコメント

💡💡ミホ😝💡💡💡タンパク質を摂取がマグロでしか補えて無いように思います。その上、バナナやタピオカミルクティーとチョコで糖質と炭水化物を摂取しているので筋肉痛が治りにくいかと。食物繊維も炭水化物と同じくくりなので飲み物を烏龍茶やドクダミ茶等の健康茶に変え、もう少し鶏むね肉などでタンパク質を摂取した方がいいような感じがします。パサついた食感の胸肉も片栗粉を薄く付けて茹でるとつるんとして食べやすいです。細く切った胡瓜と薄切りトマトと一緒に棒棒鶏にして食べたら満足感が得られると思います。タレは少なめにかけて。ダイエット応援しております
2019.07.18
hima.ご観覧とコメントありがとうございます！今後はタンパク質の摂取を意識してみます、鶏肉を美味しく食べるための調理法も、とても分かりやすく教えて頂きありがとうございます❁︎
2019.07.18

コメントを全て表示

全てのコメントをアプリで読む

このクチコミを応援したりシェアしよう

このクチコミのタグ

hima.さんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

おすすめの商品

関連する記事

記事を見る

クチコミを探す

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック！人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2024年04月25日(Thu)

LIPSに商品登録したい方はこちら

おすすめのブランド

関連する人気おすすめランキング

開催中のプレゼントキャンペーン

無料プレゼントをもっと見る