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なお on LIPS 「おはようございます。無印良品のノンカフェイ..」

おはようございます。 無印良品のノンカフェインのルイボス&黒豆茶を健康のため、 毎日約1リットルぐらい飲んでいます。 他にも朝はノンカフェインのブラックコーヒーをカップ1杯飲んでいます。 その他は水のみで、基本糖分の入ったジュース等は飲みません。 ノンカフェインにこだわる理由は、現在妊娠8ヶ月だからです。 現在妊婦検診では血圧、尿糖は正常ですが、浮腫と体重が毎回注意されています😭 寝ている間に足がつって痛い😵 足が朝から晩までむくむ😱 そこで、妊婦中の方もしくは出産を経験された方は是非教えてください。 妊婦中の体重管理、むくみ、足がつる時はどのように対処されていましたか? 私は体重管理のため、安定期に入ってから野菜中心の食事にして、毎日40分程歩いています。 それでも3週間に1.5㎏のペースで増えています。 初期の頃は食べづわりがあり、妊娠15週~20週の間に6㎏増えました。妊娠前から現在の時点で体重が13㎏増えています。 もうヤバすぎです😓 今は妊娠糖尿病、妊娠高血圧とは病院で言われていません。

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