さな on LIPS 「暑さもますなか、皆さんは今2つのことに頭を支配されていませんか？？ ..」

投稿日：2019年05月26日

こんにちは！！暑さもますなか、皆さんは今2つのことに頭を支配されていませんか？？ダイエットと美白私はプラスで乾燥も気になるんですが(^^; 体育祭も近いので痩せたい、、見た目痩せ、、と思っていましたが忙しいのでマッサージとかしてる暇がありません！！あれば寝るみたいな笑なので手っ取り早く減量しようって思いました。最初とは全く方向性が変わりましたが3~5キロ痩せると見た目も変わるってよく言われますよね？？私はそれに的を当ててダイエットしようと決意しました。期間は1週間！！！ただただ減量します。 YouTubeに減量メニュー1週間分が投稿されていたのでそれを真似しようと思います。中には苦手なものもあるのでそれは置き換えてやって行きます。あと、8時間寝るとランニングと同じ効果があるそうですよ！やっぱり22:00以降は寝たいですよね(＞＜) 中々上手くいく日は少ないかもしれませんがこれも目標に入れて頑張ろうと思います。良かったら皆さんも一緒に頑張ってくれませんか？？？励まし合いながらダイエット出来たらより頑張れるなって思います！！明日のメニュー先に貼っておきます（2枚目）上から朝、昼、夜の順です！！コメントなどお待ちしてます(*^^*) 追伸 10時間ダイエットもプラスでやります！あとメディキュット見つけたので検証も兼ねてダイエット期間毎日履こうと思います💪 #ダイエット #減量 #体育祭