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No.10 こんにちは! おじぽ。です😎💕 あと2日でGW終わっちゃいますね… 悲しいのか、嬉しいのか…💦 皆さん!GWいっぱい美味しいもの 食べましたか?? 食べましたよね!(強制) 私もめっちゃ食べましてですね… 次の日測ったらえらい体重になってて死にかけました(精神が) それで、次の日ある事をして、翌朝測ったら0.7㌔落ちてたんです! なので、今回はその方法を紹介しようと思います! ※個人差があります 運動は特にしませんでした!👾 ・水を飲みまくる 私はとにかく飲みまくりました 喉乾いたなって思う前に飲みます! 休日なら30~45分置きに水を飲みます 平日、学校がある日なら、 休み時間の度に水道の水をできるだけ飲んでました 学校のある日なら特になんですけど、 水をめっちゃ飲んで、お腹を満たしてお腹をならないようにしてましたよ!😂 ・間食は禁止 もう、この日は体重を落とす事だけを考えましょう! 間食は絶対ダメです!お腹すいたら水! ジュースもダメです!水です!(しつこい) ・夜ご飯は白米をなしにする おかずは食べますが、白米をなしにしてました! 白米をなしにしたからと言って、おかずをドカ食いするのもダメです! 腹八分目を意識します! だいたいこんな感じです! あと私が意識してた細かいことは ・野菜から食べる ・できるだけよく噛む です! 急速に痩せたい!という方はこの生活を続けてみては…? 健康的には害はないので大丈夫だと思います! 分からないことがあったら質問ください! 見てくれてありがとうございました! ❤、🖇、👤お願いします! おじぽ。でした〜😎💕 #ダイエット

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