スキンミルク(しっとり)｜ニベアを使った口コミ 「はじめまして、しあです🧚🏻‍♀️初投稿なの..」

皆さんこんにちは、千花です。前回の投稿は、❤️、コメント、📎、ありがとうございます🙇見てない方は是非チェックしてみて下さい🎵突然ですが、皆さん自粛太りしてませんか？ずーと家にいるので、普段お菓子を食べなくても、ついつい手が伸びてしまう…ということありませんか？私は3月の休校の時は、お菓子を毎日食べていました😱身体測定も無くなって、意識が低くなりますよね😅でもそんな時こそ我慢です‼️休校が終わった後、何か太った？なんて思われてはいけません❗今こそ変わるチャンスです💪今こそ可愛くなるチャンスです💪頑張りましょう✨でも…どんなことをすればいいの？では、私が普段やってることをお話します♪{私が普段気をつけていること}1お菓子&ジュース抜き2お尻をきゅっと締める3運動をする{私が普段気をつけていること(食事)}1朝はフルーツを食べる2昼は、少しだけ気をつける3間食は、しない(食べるならルールをつける)4夜は一番制限する5ヤバい時は、豆腐こんな感じです👍私的にはお菓子、ジュース抜きが一番効果でました🙆お尻をきゅっと締めると、姿勢も良くなります🎶運動は、家にエアロバイクがある人は、それをオススメします👌無い人は縄跳び等でも効果があります😉とにかく運動しましょう❕食事は、朝はフルーツを食べると、肌も元気になります👏昼は、カロリーを消費します！なので、少し気を付ければ、大丈夫！ここでストレスを溜めないのも大事(*´ω｀*)間食は、一週間に一回くらいかな～？何個までとか、ルールを決めると😆👌❤️夜は白米抜き、炭水化物抜きとか❗夜は一番気をつけて❕きゅうりとか、"噛む"を意識してみて下さい。満腹感が得られます👌そして、やばっ(;ﾟ∇ﾟ)って時は豆腐の出番です💪こんな感じですかね❔脚痩せしたいなら、マッサージです👍ニベアなど、ボディークリームを着けてマッサージしてね✨👆今度脚痩せマッサージの投稿しますね😉あと、"着圧ソックス"もオススメ☺️メディキュットがいいかな！私は履いたことないので分かりませんが、脚のむくみが取れますだから、脚が細くなる…とはいえないかな～？こんな感じですかね😉つまりまとめると…"日々の努力"、"ストレスを溜めない"以上！！１日だけ頑張っても意味がないストレスを溜めてまで痩せたとしてもリバウンドしてしまったら意味がないなので、この二つを胸に頑張って下さいq(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!以上です(*^-^*)ご視聴ありがとうございました🙇質問などありましたら、気軽にどうぞ(ﾟ∀ﾟ)つフォロバ100%❤️返します👌コメント返します👍以上千花でした(^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆#自粛太り#ダイエット#着圧ソックス#浮腫み#マッサージ#垢抜け隊

こんにちは、搖夏(ﾕﾙｶ)と申します💖今回は、サムネイルの通り「2ヶ月で約7㌔痩せた」リバウンド❌過度な食事制限❌キツイ運動△☺️💦現在、休校中の学生さんでも健康的にダイエットが行える方法を教えます🤓👍私は最高体重65㌔ギリ肥満体型の人間でした😢階段の昇り降りもとにかく息が切れ、体育の授業では身体が重すぎて💦運動が出来なければ太る一方……😖少しでも痩せようと色々なダイエット動画を漁り、実践はしたものの続かない………三日坊主どころか、一日坊主(笑)断食ダイエットというものも実践しました。痩せるけど…………爪にヒビが入る・顔がやつれる・頭痛・ストレスetc…とても危険でした⚠️(長期間の断食ダイエットはオススメしません。)なので、できるだけ制限しないダイエットをすることにしました！！【食べ物はよく噛む😋🍽】当時は、デカい肉を一口で食べてました……………😢数回噛んで飲み込むのではなく、めちゃくちゃ噛みましょう！！たくさん噛めば顔の浮腫みも無くなり、顔がシュッとします！！お菓子も同じく！！美味しいものはたくさん食べましょう💗※ですが、暴食は体調に影響してくるので控えめに…☺️【飲み物🍹🍸🍵】1時間に１回、必ず水分を摂ってください🙌(朝は温かい飲み物が◎)水が1番効果的ですが、私はいつも麦茶を飲んでいます🥰🍵野菜ジュース・フルーツジュースも全然飲んでも大丈夫です！！炭酸の場合、０カロリーコーラ・炭酸水にしてください⚠️成人済の方でお酒を飲まれている方は、お酒❌飲むとしてもビール1缶にしましょう😖【椅子の座り方💺】背筋をできるだけ伸ばし、脚をくっつけましょう！！私のように超猫背な方でも、1分するだけでも違いますよ😊💕【運動🏃💨】私は必ず1日1～2回1分間スクワットをしています！！最初はめちゃくちゃキツくて、30秒くらいでリタイアしてましたが、それでいいんです🙌少しずつ31秒、32秒……と続けられる時間と回数を増やしていけば、1㌔は必ず減ります！！もっと運動できるよ！！という方はYouTubeで「韓国アイドル筋トレ」と検索すると、1番上に【腹筋崩壊】と表示されている動画をやってみて下さい✨１ヶ月間やってみた結果を投稿しているので、興味がある方はぜひ☺️💗【入浴🛀】お風呂は体温上昇、血行促進に繋がるので、1日1回は入りましょう✨入浴時に足のマッサージをすると、少々脚やせできます！！入浴剤は、エプソムソルトをオススメします💗冷え性改善・肌がツルツル・疲れが取れるので、愛用しています🥰【就寝😴】寝る前にはニベアなどで脚マッサージをし、寝ながらメデキュットを履いて寝るようにしています！！時間に余裕がある方は、寝ながら脚パカするのも◎以上のことを気をつけながら2ヶ月やってみた所…………7㌔痩せた…………😭✨(※個人差があります)体がめちゃ軽い！！とまではいかないですが……💦階段の昇り降りの時、以前よりも息切れがなくなりました！！運動不足で、筋力があまりなかったっていうのもあったかもしれません😂😂(11月現在は体重50㌔の普通体型になり、身軽です✨)短期間で5㌔以上痩せるのはとても危険です⚠️友人が2週間で14㌔ほど痩せたと聞きましたが、食事制限により肌が荒れていたり、髪がパサパサ、食べたものを戻してしまうetc…のように、体に悪影響を及ぼすダイエット方法が多くです。ご飯は必ず食べてください！！美味しいものをたくさん食べてください！！私も食べたいもの食べます！！痩せたければ健康的なダイエット方法を見つけて、実践しましょ！！以上、ダイエット方法の紹介でした✨良ければこの方法を参考にやってみて下さい☺️💗～余談～運動する際、私は目の前に推しが載っている雑誌・写真などを置き取り組んでいます(笑)もう、自担たちがとにかく可愛いし、かっこいいんだ…………😭💕💕感染症が完全に終息して、安全にコンサートが行える日が早く来るといいな…………🙌🙌#ダイエット

ダイエット無しで脚やせ方法私はとりあえず寝て起きてご飯食べて寝てという生活をしていました。痩せたいとは思いつつも運動なんてしたくないし、ご飯も食べたい。お菓子も食べたい。しかしそれでは痩せれませんよね。なら体重を落とさないで見た目だけ痩せればダイエットしたのと同じでは？？体重が命というよりは見た目が細ければいいですよね。私の膝までつく太ももが足に隙間を開けるまでの方法を紹介したいと思います。はい！ただメディキュットを履いて寝るだけ！今の季節まだ寒いですよね？着圧だからキツすぎて毎日履くのがおっくうになるのではとお思いになる方も多いと思います。しかしメディキュットは履きやすい！とにかく履きやすい！！！そして今の時期暖房をつけるのも勿体ない。寒さ対策としてメディキュットを履いていました。暖房をつけない寒い部屋で過ごしていたおかげか、必ずメディキュットを履く習慣がつきます。まだまだ寒い時期が続きます。皆さんもこれを履いて過ごしましょう！もう少し脚を細く見せたい方へ常に高いヒールを履いてください。ピンヒールは疲れるので出来れば厚底のヒールを履いてください。それだけで脚を細く誤魔化せます。ちなみに疲れるのでつま先とかかとの部分のヒールが変わらないぐらいの厚底を履いてください。チート技使っていきましょう！#メディキュット#寝ながらメディキュットスパッツ#メディキュット_太もも#メディキュット_骨盤#足_痩せ#脚やせ#Qoo10メガ割マストバイ

中学3年生、女子です☁︎身長148.3cm平均体重よりは下😧💦ぐらいの太った人です😂体型に気になり始めたのは中1からだったと思います😶そして、中２の夏休みダイエットを始めました！3週間ぐらいで5kg近く痩せました！（写真二枚目）今と比べると脚は細く見えるし、顔の写ってる写真だと、今より目がおっきいような？？＝顔が痩せてたのかな？？今より断然目に見えて痩せてる·····だけど、急に痩せたのもあってストレスなどで暴飲暴食してすぐ元通りどころか、元の体重よりも増えました😇------------------------------------------------------------✔️この時やってたこと・毎日縄跳び500〜1000回飛ぶ！何よりも効果あった気がします🤔縄跳び好きでそこまで苦でもなかった😂・踏み台昇降20分以上！歩くのは大事ってよく聞く、これも効果あったのかな？？・フラフープ20分×2これも効果あったと思います！縄跳びと同じくフラフープ好きで、苦に感じたこと無かったです😗フラフープは今でも楽しんでやってます😂・ジュースやめる！最初は物足りなかったけど、慣れたら全然飲もうとも思わない😶これは今でも続けられてます！・スクワット20回以上！しんどかったし、効いてる感じもよく分からなかった·····🤔けど、脚やせにはスクワットってよく聞くから効果あったのかな？・マッサージ面倒と思う時多かったけど、しないよりかは良かったと思います😆------------------------------------------------------------✔️これから頑張ること！・上のことはする！縄跳びとか、踏み台昇降とか忙しいとできない日多いけど土日は絶対しようと思います😂・水を沢山飲む！まっっったくと言っていいほど、ほんとに水分補給しない人間です😂お腹すいたら水飲むようにします💧・間食はしない！けど、我慢もしすぎない！冬休みだったり、春休みだったり、毎回頑張って2kgほどは毎回落とせるんです。けど勢いだけですぐ戻る·····。我慢しすぎると暴飲暴食酷くなるからそれはだめ！😖------------------------------------------------------------ダイエットのこと投稿してる人でフォローしてくれた方フォロバします！#ダイエット#メディキュット#脚痩せ#はじめての投稿

おはようございます！というか、こんばんは！ですかね？ダイエットと夜食の話です。つい先日、ダイエットやめる宣言をしたのですが、やっぱりダイエットします！その理由は、「健康なデブは居ない」からです！！デブのデメリットとしては→着たい服が着れない→見映えが悪い→階段がツライ→とにかく体が重い→歩きづらいことがある(またずれ等)などが挙げられます。私の好きな人がデブ専であっても、私は私のためにダイエットします！昨日から使い始めたダイエットアプリは、「あすけん」のアプリです。私としては、オススメです。昨日の体重は、79.2キロでした。やっぱり以前より増えてました。今朝の体重は、78.5キロでした。700グラム減りました！昨日の体脂肪率は、47%でした。ほぼ半分、脂肪ですね…。今朝の体脂肪率は、46.4%でした。0.6ポイント減りました！でも、昨日は深夜まで起きて勉強したし、夜食も食べました。減っててホッとしたというか、ちょっと驚いたというか…。で、夜食は何を食べたのかというと、うどんです。冷凍うどんをテキトーに茹でて、薄めためんつゆにつけて食べました。気を付けたのは、うどんを１本ずつ、限界までよく噛んで食べたことです。何かのダイエット番組を見ていて、「どうしても空腹で眠れないときは、消化の良いものなら食べて良い」ということが分かったので、「うどんなら大丈夫かもしれない！」と思いました！大当たり！夜食以外で気を付けたことは、軽く歩いたことと、以前の投稿の時に買ったメディキュットをはいて寝たことです。大したことは、やってません。これからも、自分用の記録も兼ねて、時々投稿するつもりでいます。「いいね」、「フォロー」等、励みになります。私は定型発達の人のようなフランクな絡みを苦手としていますが、距離を置きたいとか嫌いとかいうことではありません。

こんにちは!!初投稿させていただきます✨にょにょです！突然ですが･･･太ったぁぁぁぁぁ!!この前運動部を引退したんですね、、、そして暴飲暴食を繰り返す日々、、、ななな、なんと身長152(チビとか言わないっ)で体重が44.9(45いってないと信じてるよ？)になってしまいました😭😭前置きが長くなりましたが、私はものすごく面倒くさがりでダイエットを始めても全く続かない！そこで、LIPSで毎日体重と食事を公開処刑しよう!!と、言うことで明日から体重･食事を記録していきます!体重は朝測ったもの、食事は朝昼晩&間食あ、あと寝た時間もですねと投稿します！ダイエット法･とにかく間食を減らす･たくさん寝る･野菜をとる･階段を使う･マッサージ･座ってる時は足閉じる･姿勢をよく！･夜メディキュットなど･･･この機会に、あ、最近太ったな･･･と思ったりそろそろダイエットしなきゃ！と思ってる方は一緒にダイエットして痩せましょう！私の目標はとりあえず41ｷﾛです！↓↓↓コメントに書いてね！と言うことで長くなりましたが、とりあえず明日から頑張るので応援よろしくお願いします🙏*この機会にダイエット以外の投稿もしようと思ってるのでフォローといいねよろしくお願いします🙇🏻‍♀️#はじめての投稿#ダイエット

私が3.2kg痩せた方法を書きます！まだダイエット真っ最中なのでみなさんも一緒に頑張りましょう！【ダイエットする前】BAD⤵⤵⤵・学校帰った後ご飯前にお菓子ばく食い・朝一番におばあちゃん家でお菓子をもらって食べてから勉強（おばあちゃんに朝一番に糖分をとるといいって言われて食べてた、、、）・筋トレ0・全然体重測ってなかったGOOD⤴⤴⤴・バスケ部だから走ってた・早寝早起き・夜ご飯は早め方法！①ひなちゃんねるの脚やせ！これが一番効いたかな？って思ってます。これをすることでリバウンドしにくい筋肉質になれました！ヒップアップもしたし、肩幅も大幅に小さくなった！②食事制限私は朝昼は好きに食べてました。で、夜は炭水化物はたべたいときに一口だけできるときは、サラダとお味噌汁のみ（単に辛くなかった）お菓子は減らした。お菓子は大好きだからやめられない、、普通にドーナツとかアイスも食べちゃってますやめられれば多分−4kgも夢じゃない！！！！頑張りましょう！！！！！③運動縄跳びは続かなかった。ランニングはきいてる感があって続けられた！やるときは6kmくらいかな？してました！お母さんがヨガが好きで一緒にやったりもしてました。あと、柔軟は毎日お風呂上がりに2分くらいしてました！体も柔らかくなって体育テストの長座帯前屈の結果があがるし！【他に気をつけてたこと】水を飲む（気休めだと思ってます笑）体重を毎朝測ってアプリで記録する以上です！！！質問等コメントで受け付けます！！読んでくれてありがとうございます！！

【脚やせ】アンケートにご協力いただきありがとうございます！ダイエット記事が見たいとの事だったので、今回はリクエストがあった、脚痩せについてご紹介したいと思います！！！（脚痩せの他に何かダイエットでみたい記事があれば随時コメントよろしくお願いします🥺）では早速、私は、脚痩せだけ！ってダイエットはしてなくて、全体的なダイエットをしていたら、足がすごく細くなった！（気がするので）その方法をご紹介しますね！！before、afterは、2枚目の写真へ！まず私が脚痩せした方法なのですが、1.食生活の改善2.軽いトレーニング（運動）3.よく歩く4.メディキュットをはくこれくらいしかしてない気がします笑1つずつ解説していきますね！1.食生活の改善▷ちょっと前にダイエットの投稿したのでそっちをみていただけるともっとわかりやすいのですが、さらっとこっちでも説明しますね！（詳しく知りたい方は前の投稿を見てください🙏🏻）↓前のダイエットの投稿ここから見れます#ﾘｮｳｶﾀﾞｲｴｯﾄ私は、パンが大好きで、朝ごはんは必ずパンにバターを塗って食べていました。ですがこれが太る元なのですね、、😢パンは小麦粉で小麦粉は下半身を太りやすくします、、それに高カロリーなバターを塗って食べることによってもう大変、、笑まずはこのパンを減らしました！朝ごはんはパンをやめ、白米にしました！同じ量なのに腹持ちもご飯のほうがいいしカロリーが低い！わたしは毎日納豆ご飯で食べました。納豆は大豆ですよね。大豆ってとってもお腹に良くてダイエットにも効果的！イソフラボンって聞いたことありませんか？女性は積極的に取ったほうがいいみたい！大きな声では言えませんが、バストアップ効果もあるので是非！！！！あと、発酵食品をよく食べるように心がけました（納豆、ヨーグルト、お味噌）などなど、、これはお腹のお通じが良くなるので、体に取り込んでいる無駄なものを外に出してくれます！これで体重も軽くなる！！2.軽いトレーニング（運動）▷これは写真の3枚目を見てください。私が実際にやっていたトレーニングです。多分私が説明するよりわかりやすいので、、笑あとは、とにかく階段を使うことです。駅や学校どこでも、エレベーターやエスカレーターを使わないように心がけていました。時間がない時はしょうがありませんが、時間に余裕がある時はなるべく、階段を使うようにしましょう！！！あと、たまにですが、椅子に座っているときに、ラヴィ（La-VIE)という脚やせ器具を使っていました。これは確か1600円くらいのものなのですが、脚に挟んで使います。結構刺激されてきつい、、笑それがない人は、辞書などの分厚めな本を脚に挟むのも効果的です！なれてきたらだんだん本を薄くしていきましょう！私は学校で授業を受けてる時、ご飯を食べてる時、家で勉強している時など、椅子に座った時は必ず、足を閉じるようにしています。女の子のマナーでもありますよね！ですがこれがなれていないときつい！！慣れるとなんてことないのですが、、これはやったほうがいいですよ！お風呂に入って湯船使っても気を抜いてはいけません、、正座をすると脚やせ効果があるって聞いたことありませんか？こればかりは効いてるのか正直自分でもわかりませんが、一応やっていました笑これらは毎日なる必要はありません。2日に1回でも、3日に1回でも大丈夫です。ですが、最初に自分が、「2日に1回はやる」と決めたなら、最低1ヶ月はやり切りましょう！！！3.よく歩く▷時間がある時だけですが、一駅分歩いてみたり、いつもより、少し多く歩く程度で大丈夫です。4.メディキュットをはく▷これは大事です。本当はマッサージしたほうがいいのかもしれませんが、私はズボラなので、、（すみません😞特にいっぱい歩いた日や、トレーニングをした日は必ずはくようにしましょう！！（メディキュットがない人はマッサージ）よく体を動かした日っていうのは、筋肉が固まっている状態です。何らかの形でほぐしてあげましょう。でないと、いくらトレーニングをがんばっても、痩せません！！！以上、私が行っていた脚痩せ方法でした！！！ちなみに私は、これらを全部やるようになってから、体重が、43Kgから36Kgまで落ちましたよ笑笑参考になれば嬉しいです！！それでは皆さん、頑張りましょう！！何かわからないことや、質問があれば気軽にコメントくださいね！全員に返してます！