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Dari on LIPS 「1週間で54kg→51kg🐷食事中ある事を..」

1週間で54kg→51kg🐷 食事中ある事をして1週間で3キロ減できた方法🌼 食事制限もしたく無いし運動もめんどくさい... でも、体重は過去最高を超えそう 楽に痩せたい!!! そんな方に朗報です。 実際に私、この方法で一週間で3キロ落としました...! 方法は簡単。ただ、食事中に 一口につき、30回以上噛む習慣をつけただけ。 これだけなんです。 でも、これがとても重要な事で、よく噛む事で満腹中枢が刺激されて、午後三時頃つい食べちゃってたアイスやお菓子も無くなったんです あくまでも私の場合なので個人差はありますが、よく噛むのは健康にも良いので是非😊 #ダイエット#簡単

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2019年06月15日(Sat)

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