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  • ボディローラー/キャンドゥ/ボディ・バスグッズを使ったクチコミ(1枚目)画像を拡大

キャンドゥ ボディローラー(ボディ・バスグッズ)を使ったクチコミ

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こんにちは、零です。 今日は私が「成功するダイエット方法」を教えます! まず、痩せている人と痩せない人の特徴を紹介します。⤵︎⤵︎ ・ 痩せる人は運動してから食事しています。痩せない人は食べてから運動います。😄 ここで大事なのは痩せる人は朝をしっかり(食べすぎはダメです!)食べ、運動しています。ですが運動した量より多く食べることはいけません。 反対に痩せない人は食べてから運動してしまいます。 これはお相撲さんがやっている稽古と変わりません。←マジです🙀🙀 ↑のようにちょっとした違いが体重を大きく左右させます! ここからは痩せるためにすることを紹介します⤵︎⤵︎ ・ エレベーターやエスカレーターより階段を使う え?これだけ? と思う方、多いと思います。 この時に階段を1段飛ばして上りましょう。 ⇒すごく大事です!!😭😭😭 無理せずにしましょう😁 ・ 大股でゆっくり真っ直ぐ歩く 前に投稿した時にも言いましたが、これがほんとに効果があるんです😭😭 まず大股なので太ももやお尻も動かせますし、ゆっくりなので無理せずたくさん歩けます。 そして真っ直ぐに歩くことで綺麗な姿勢を保つことができるんです。🙀 ・ お腹を引っ込める ずっとは無理… と思った方、大丈夫です👍✌️ 授業中などに気づいたときで十分です😆 また、スカートを少し(ほんとに少し)キツくしてみるのも効果アリです! ざっとこんな感じ(4つだけど)痩せる人の特徴です!🧚‍♂️ 簡単でいつでも出来るのでぜひ試して見てくださいね💕 それでは❤&📎&💬 よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー フォロワーさん700名様突破しました! いつも投稿を見てくださってありがとうございます💖 これからもよろしくお願いします(* 'ᵕ' ) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ながらダイエット #簡単 #痩せる

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▲零▼
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  • もちねこ

    もちねこはじめまして、フォローありがとうございます❤️

    • ▲零▼

      ▲零▼@motti_hikikomori«٩(*´ ꒳ `*)۶»イエイエ💓 こちらこそありがとうございます💖

  • ちはる

    ちはるわたし、多分下半身太りなんですけど、階段一段飛ばしで歩いたら太ももとかも細くなってきますかーー?

    • ▲零▼

      ▲零▼@chr_0531コメントありがとうございます💖 はい、すぐに効果がでるわけではないですが、続けると太ももなどもすっきりになります✨

  • 박 태형 パク テヒョン

    박 태형 パク テヒョンとても参考になりました! 私もダイエットしてるので一緒に頑張ります! まだまだ日本語が初心者なので時々変かもしれません(笑) よろしくお願いします!

    • ▲零▼

      ▲零▼コメントありがとうございます⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ こちらこそ参考になれてよかったです✨

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