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無印良品 乳液・敏感肌用・しっとりタイプ(乳液)を使ったクチコミ

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こんにちは、零です。 前回の投稿にたくさんの❤&📎ありがとうございます💖 今回は私がやっているダイエット方法を教えます! ですが私はめんどくさいダイエットは嫌いなので自分で編み出しました!! 私は49.6㌔から47.1㌔になれました!✨(2週間くらいで!) それではスタート⤵︎⤵︎ 1.飲み物は水か青汁 水は皆様ご存知ですね。ですが冷水はだめです。体が冷えてしまいます。 青汁は苦いので好きな人はいないと思います。ですが私が飲めるようになった方法を教えます! スーパーで売っている青汁をマグカップに入れます。 次にお湯を5〜6割ほど入れます。 次に牛乳または豆乳を2割ほど入れます。 最後に小さじ2杯分のはちみつ🍯を混ぜて飲んでいました。 はちみつにすることで甘くなり、砂糖ではないのでダイエット中にはオススメです💕 2.全力で走らない、大股で歩く ×🏃🏼‍♀️○🚶‍♀️ 全力で走ると筋肉が付いてしまいます… ですが大股で少しゆっくりなら筋肉もそんなにつかないし、脂肪も落とせます⭐️ とにかく歩く! 3.お風呂上がり5分以内にマッサージ いいですか?5分以内!5分以内です!! 血行が良い内に百均などで売っている美顔ローラーの大きめのやつをコロコロします!(この時、コロコロする場所に乳液などを塗ります) 脚なら下から上に一直線、腕なら心臓から遠いところから一直線にコロコロします💖 4.お菓子はガムかグミ ポテチなどは禁止!代わりにガムやグミ、飴などを時々食べます。 ⚠️時々ですよ!!⚠️ カカオ70%以上のチョコもオススメです。 5.お腹は空かせて寝る 私は9時以降は水か青汁です! お腹を空かれることで肥満やむくみも防げるし、次の日の朝ごはんをしっかり食べることができます✨ 6.無理はしない ダイエット中に無理をして体を悪くしたりストレスでニキビなどができたら意味がありません。無理をしないでください。 また、体重計を測るのは週に1回がいいと思います! 余談ですがお風呂の時、私は3〜5分体を洗い、3〜5分湯船に浸かる、次に3〜5分頭を洗い、3〜5分湯船に浸かる。 この方法(3〜5分行動?)を4回繰り返していました。これはほんとに効果がありました!! 以上です! それでは❤&📎&💬 よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈) #零華の挑み #ダイエット #脚やせ #私のオススメ #無印良品 #キャンドゥ

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◤零華◢
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  • ☺ゆらり☺

    ☺ゆらり☺コメント失礼します!飲み物って絶対水、青汁しかダメなんですか?お茶は大丈夫ですかね??

    • ◤零華◢

      ◤零華◢@twinkle_make_3fh絶対という訳ではないです! お茶なども体にいいのでぜひ! ただ、一番効果があるのが水と青汁ですね💖

    • ☺ゆらり☺

      ☺ゆらり☺@colorful_make_i37返信有難うございます!水で試してみます☺😊

  • 😍ᔕ⚙яᗩ😍

    😍ᔕ⚙яᗩ😍フォローしました! よろしくお願いします🙇‍♀️ 2.5kgも痩せるなんて凄いですね!!! 身長は何センチですか? 私も痩せたいので教えて下さると嬉しいです!

    • ◤零華◢

      ◤零華◢@decembersecond今は168㌢です!((巨人

  • 😍ᔕ⚙яᗩ😍

    😍ᔕ⚙яᗩ😍いいですね! 私150cmしかないのに43kgぐらいあって🥶 試してみようと思います!

    • ◤零華◢

      ◤零華◢@decembersecond頑張ってください!!

    • まりりっぴ💕🐶

      まりりっぴ💕🐶@decembersecond十分痩せてると思いますよ?でも頑張ってください!私も頑張ります

  • みほ。

    みほ。水も飲みすぎたら体とかむくみませんか?

    • ◤零華◢

      ◤零華◢@pink_beauty_is8そうですね、飲みすぎは良くないです。 私は8:30以降はなるべく何も飲んだり食べたりしなかったです。

  • まりりっぴ💕🐶

    まりりっぴ💕🐶コメント失礼します! 食事制限はしなくていいのですか?

    • ◤零華◢

      ◤零華◢@dance_love_mariri制限は厳しくないだけで食べすぎはダメです。特に、夜食べすぎると寝ている間に脂肪がついてしまったり、次の日にむくみなどがでてしまいます。

    • まりりっぴ💕🐶

      まりりっぴ💕🐶@colorful_make_i37わかりました!わざわざ返信ありがとうございます!

  • ˙˚ʚ  ゆ  い  ɞ˚˙

    ˙˚ʚ ゆ い ɞ˚˙コメント失礼します! 冷水はだめ、というのなら白湯でも大丈夫なのでしょうか…?あと、青汁はどこでも売ってますか?

    • ◤零華◢

      ◤零華◢@yui06021122コメントありがとうございます! はい、白湯で構いません💖むしろオススメです。 青汁は特にオススメのはないです! スーパーのやっすいので大丈夫ですw

    • ˙˚ʚ  ゆ  い  ɞ˚˙

      ˙˚ʚ ゆ い ɞ˚˙@colorful_make_i37返信ありがとうございます! やっすいやつですね、わかりました!笑笑 試してみようと思います!

  • ピーナッツ🥜

    ピーナッツ🥜コメント失礼します🌱 飲み物は、水か青汁って書いてあったんですけど、麦茶とかでもいいんでしょうか?

    • ◤零華◢

      ◤零華◢@fabulous_blush_18yはい、大丈夫です!

  • 皐月

    皐月フォロー失礼します

    • ◤零華◢

      ◤零華◢@twinkle_cosme_t85fありがとうございます💖

    • 皐月

      皐月@colorful_make_i37ハニワ好きなんですね(*'▽'*) アイコン、あかりんですよね??可愛くなりたいのときの

    • ◤零華◢

      ◤零華◢@twinkle_cosme_t85fそうです! 大好きなんです💖

    • 皐月

      皐月@colorful_make_i37ためで良いんで話しません?

    • ◤零華◢

      ◤零華◢@twinkle_cosme_t85f(◍´꒳`)bいいよ!

    • 皐月

      皐月@colorful_make_i37ありがとう! あかりんかわいいよね(*'▽'*)

    • ◤零華◢

      ◤零華◢@twinkle_cosme_t85fね!! ほんとに大好き💕💕

    • 皐月

      皐月@colorful_make_i37どしたらあんなに可愛くなれるんだ?謎!

    • ◤零華◢

      ◤零華◢@twinkle_cosme_t85f(゚ー゚)(。_。)ウンウン あんな美少女なれるんならなりたいよ…

    • 皐月

      皐月@colorful_make_i37美少女革命起こそう(*・ω・人・ω・*)

    • ◤零華◢

      ◤零華◢@twinkle_cosme_t85fそれな!(๑•̀ㅂ•́)و✧

    • 皐月

      皐月@colorful_make_i37が~ばろー??

  • 박 순박하고

    박 순박하고フォロー失礼します

    • ◤零華◢

      ◤零華◢@pink_love_1230ありがとうございます💖 あめだまメーカー私もやっています😁

    • 박 순박하고

      박 순박하고@colorful_make_i37こちらこそありがとうございます✨ 可愛いですよね☺️

  • みたみた

    みたみたお湯に長時間浸かるのがいい思ってたんですけど、3〜5分行動の方がいいんですか?

    • ◤零華◢

      ◤零華◢@orange_blush_zxo髪や体を洗ったあとはゆっくり浸かってください!!

    • みたみた

      みたみた@colorful_make_i37わかりました!ご返信ありがとうございます!

  • twinkle_lips_ilo

    twinkle_lips_iloマッサージの仕方を詳しく載せて欲しいです。 コロコロやるときの! お願いします。

    • ◤零華◢

      ◤零華◢@twinkle_lips_iloコメントで失礼します🙇‍♀️ ふくらはぎから痩せたい方は足首の少し上からローラーを上に向かって一直線にコロコロします。 太ももから痩せたい方は膝の裏からコロコロします。 他に質問はありますか?🤔

  • 猫背の女の子👧

    猫背の女の子👧水ではなくお茶はダメなんですかね? なるべく水の方がいいのでしょうか?

    • ◤零華◢

      ◤零華◢@coral_glow_9rgお茶でも構わないです!

  • ぽぽ

    ぽぽ3~5分行動にはどのような効果があるのですか?

    • ◤零華◢

      ◤零華◢@twtw_one_hat_自転車で運動するのと同じくらいのカロリーを消費できます✨

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