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その他ダイエット

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ダイエットの口コミ「《ダイエット記録》ダイエット始めるので宣言..」

は
  • 10代後半
  • 乾燥肌
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  • クリップ数0

《ダイエット記録》 ダイエット始めるので宣言しておこうと思います!!(じゃないとやる気でない) 体重じゃなくて見た目重視 ・食事 朝→普通に食べる、あったかい汁物を飲む 昼→さつまいも一個とおかず 夜→さつまいも一個とサラダ、納豆、豆腐 ※揚げ物は食べない、おやつを食べない ※毎日水2リットル ・運動 毎日10分縄跳び ストレッチ毎日20分 体幹毎日 筋トレ一日置きに20分 効果出てきたらまた投稿します!

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