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【mii*】 on LIPS 「・ 〜ダイエット記録20日目(01/24 ..」

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・ 〜ダイエット記録20日目(01/24)〜 ・ 【Today's exercise】 ・縄跳び2分(rest30秒)×5set ・スクワット100回(rest30秒)×3set ・足パカ10分間(YouTube見ながら) ・ランダムプレイダンス ・腹筋ローラー┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ 今日は運動dayでした! 今日は腹筋ローラー(アブローラー)をメニューに追加してやってみました!結構キツい。でも、立った状態から体が床に対して平行になる位まで倒れて、そこから戻ってこれたので、まあまあ、70点くらいかな...って感じです。 これが10回以上出来るように頑張ります! あ、あと、最近、ご飯の写真撮り忘れ多くてごめんなさい🙏笑 ・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ 今日の画像はTHE BOYZのファッション担当(?笑)、ファルです!ヒョン達には不評のファルの背中が見えるファッションとか、露出多めなファッションとか私は好きw 来世はファルと結婚したいです笑 頑張ろ💪 ・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ダイエット

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