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みなさんこんにちは、こんばんは! *かわいくなりたい*研究室の*みにぽむ*です🙌🏻 今日は前回の続編、 4.痩せる ②食生活について お話します👏🏻 家では祖母の作る食事を食べています。 そう、つまり量が多いんです…😱 また、高校生になって食欲が⤴︎ ⤴︎⤴︎ 暴飲暴食と言っても過言ではない日々… そんなわけで食生活の見直しをします! 朝は炭水化物、汁物(冬季間)、煮物の定着。 昼はお弁当を詰め過ぎない。 夜は食事をあらかじめ小皿に持って、 順番とよく噛むことを意識。 多分これだけで結構変わるはず… というわけでダイエット頑張ります💪🏻✨ 以上、「4.痩せる(食生活)」でした! 次回は、「5.髪を綺麗にする」について お話しますね👋🏻

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2024年04月16日(Tue)
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