🦍 on LIPS 「 今日は簡単に無理せずできるダイエット方法を紹介します！ ..」

みなさんこんばんは！みやです！スマホ変えちゃったからアカウント消えたので新しくアカウント作りました！今回はダイエットについてお話したいと思います！！→→→今年から専門学生になってひとり暮らしを始めました！そして今が引っ越してからいちばん痩せて...

先週サボってて申し訳ありません！！！2週間ぶりですね！お久しぶりですみゆりです！！！！夏休みに入りまして〜ダイエット強化期間となりましたー！！👏と、いうことでですねー体重は先々週よりも−0.2とあまりうまくいかず…………ただ私には！！！！ダン...

痩せる水？！今話題のアイドル水！！！韓国で流行りのむくみ取りやダイエット効果があると言われる飲み物！調べても、色んな情報があって混乱してしまった私です。。。実際飲んでみて効果とか色々わかったことがあったのでシェア！！！ぜひ最後まで読んでみてく...

ゆっくり体をあたためていくため、じんわりと汗をかき毛穴が開き、体内の老廃物や余分な皮脂、汗などが出やすくなるので、毛穴の中の汚れも出すことができます。 半身浴のダイエット効果は、一気に汗を出して体重を落とすというようなものではなく、徐々に身体が温まることで血行が良くなり、老廃物がたまりにくい身体にするということになります。 ゆっくりと体を温め質の良い発汗を促す半身浴をすることによって、血行が良くなり、老廃物や毒素などの排出を助ける汗腺機能を鍛えることができ、一年を通じて体内を健康な状態に保つデトックス効果が期待できます。

腹筋よりプランク、足パカよりスクワットがいいと思います！オートミールはいろんな料理方法あるので少量で飽きずにお腹いっぱい食べれますよ！わたしはこれ2ヶ月続けて11kg落とせました✌️私は今はすでにリバウンドしたんですけど（説得力ない）自粛期間...

わたし骨格ストレートで骨格ウェーブがこれで痩せるかわからないけど、一日1時間運動（バスケ）して、お風呂上がりストレッチ15分くらいして、夜ご飯は白米を食べないを2ヶ月続けてたら12キロ痩せましたよー！なるねぇのソーラン節を一日2回やったら1週...

#なーの垢抜け教科書るち：私92キロMAXありました！デブければデブいほど痩せやすいと思います！お菓子辞めたら本当にスルスル落ちました3ヶ月で-20キロです(もちろん運動もした)私は身長170なのであと-10キロくらい平均体重までは頑張りたい...

#なーの垢抜け教科書痩せる方法毎食お腹5割でご馳走様をする。水を飲みまくる（一気飲みはダメ）お風呂を30～1時間入りながらマッサージできるだけ、ご飯少なめにこれだけです！ご飯抜いちゃうと、もとの3食食べる生活に戻ったときにリバウンドしやすくな...