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【思春期ニキビ】予防策と正しい洗顔・保湿方法で跡を残さずに治そう

もみじちゃん
投稿日:2018年01月30日

中高生のみんなの肌悩みランキング第1位、それは「ニキビやニキビ跡」。 10代にできる思春期ニキビはみんなが必ず通る道!などとよく言われます。 ですが思春期ニキビに関する正しい知識があれば、予防したり跡にならずに治すことがもちろん可能なんです! 今回はそんな思春期ニキビの原因やメカニズム、正しい洗顔・保湿方法やそれにぴったりなスキンケアアイテムをご紹介します♡ 「思春期ニキビ」と「大人ニキビ」のそれぞれの違いについても触れていますので、ぜひご覧ください!

目次

中高生の肌悩み第1位はニキビ

【思春期ニキビ】予防策と正しい洗顔・保湿方法で跡を残さずに治そうの画像

10代のときにできてしまう思春期ニキビ。 「大人になったら自然に治るよ」 そんな風に言われているのをよく見かけます。 女性は思春期から20代までホルモンの分泌が盛んになるので、皮脂量が増えます。 なので成長とともに自然と思春期ニキビが治っていく、ということは確かに真実です。 だけど間違ったケアを続けていては大人になっても消えない跡が残ってしまう、なんてことも。 大切な学生時代の青春を、ニキビが気にならないきれいなお肌で過ごしたい! これがみんなの本音ですよね。 思春期ニキビが出来てしまう原因や正しいケア方法を知っておけば、予防することや将来跡にならずきれいに治すことだってできるんです! 中高生の肌悩みランキング第1位は「ニキビやニキビ跡」という結果を見てわかるように、同じお悩みを持つ10代の方は多いのではないでしょうか。 だけど、そんな「思春期ニキビ」と20代以降の方に多い「大人ニキビ」との違いは一体何なのでしょうか? まずはそのメカニズムと原因を探っていきましょう。

思春期ニキビと大人ニキビの違いって?

【思春期ニキビ】予防策と正しい洗顔・保湿方法で跡を残さずに治そうの画像

まずこの2つの大きな違い、それは原因とできる場所にあります。 思春期ニキビは13歳から18歳頃までの第二次成長期に多く発生すると言われています。 その原因はこの時期に女性も男性も成長ホルモンや男性ホルモンの分泌量が急激に増え、皮脂分泌を活発にさせるからなのです。 そうして排出しきれずに残った皮脂が、古い角質などと混ざり毛穴を詰まらせます。 さらに詰まった毛穴の中でアクネ菌が増殖してしまうと、赤い炎症を起こしたニキビになるのです。 思春期ニキビは基本的にTゾーンやこめかみ、額から鼻、頬骨などの皮脂腺が集中している場所に出来やすいのが特徴。 対して大人ニキビは、ターンオーバーの乱れや間違ったスキンケアによる肌のバリア機能の低下・乾燥なども発生の要因として上げられます。 その原因には生理前や体の冷えなどから来るホルモンバランスの乱れ、化粧品やメイクによる毛穴の詰まりなどがあるんだそうです。 それに加えてストレスや睡眠不足、食生活の乱れなどの多くの要素が重なって大人ニキビを引き起こすと言われています! 大人ニキビは主にあごやフェイスラインなど、乾燥しやすい部分に出来やすいと言われています。 大人ニキビは思春期ニキビとは違い、その原因が皮脂の過剰分泌だけではないため皮脂腺が多い部分以外にも出来てしまうのです。 では思春期ニキビを予防・跡にならずに治すには、どのようなことを気をつけるのが良いのでしょうか? 出来てしまった時に注意するポイントも一緒に見ていきましょう♡

思春期ニキビを予防&跡にならずに治すポイントとは?

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思春期ニキビは、まず正しい洗顔・保湿が大切です。 これは先ほどの大人ニキビを含むニキビ全般に言えることですが、間違った洗顔や保湿を続けていてはニキビをきれいに治したり予防することはできません。 「1日に3回も4回も洗顔して、保湿は化粧水だけ!」 「しっかり洗えている感じがして、ついゴシゴシ擦ってしまう」 「毎日スクラブ入りの洗顔を使う」 こんなスキンケアは絶対にNG! 1日に何度も洗顔したり、十分に保湿をしていないと肌が乾燥してしまいます。 そうすると肌はさらに皮脂を出そうとしてニキビが悪化してしまう悪循環に陥ってしまうのです! また、スクラブ入りの洗顔料は毎日使うと肌を傷つけてしまうので週に1〜2回にとどめておきましょう! そして予防・改善策としてもう一つ上げられるのが、肌を清潔に保つこと。 Tゾーンに出来やすい思春期ニキビは、前髪などでついつい隠したくなってしまいますよね。 ですがニキビが出来ているときは、なるべく髪が肌に触れないように注意しましょう。 雑菌が毛穴に入りこんでしまったり、敏感になっているニキビの出来た肌に髪が当たり刺激になることも。 学校や外出時にアップヘアにするのが難しいときは、お家の中だけでも前髪を上げておくのが良いですね♡ これはニキビが出来てしまった時に気をつける大きなポイントですが、「触らない・気にしない」ということ。 暇なときに鏡を見ながらついついニキビを潰してしまう、そんな癖ありませんか? これが習慣化してしまうと、後々大きなニキビ跡になって大人になっても凸凹が消えない…なんてことも! なかなか難しいことではありますが、ニキビの存在を気にせず忘れてしまうことが1番です。 ニキビを潰してしまう癖がある方は、今日からツルツル肌の将来のためにも「触らない・気にしない」を実践してみてくださいね!

思春期ニキビを予防する正しい洗顔方法とは?

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それでは、正しい洗顔方法を見ていきましょう。 普段から正しく洗顔出来ている方も、おさらいや確認の意味も込めて一度見てみて下さいね! 用意するものは洗顔料・泡だてネット・清潔なタオルです。 前髪はターバンなどで上げておくのがおすすめです♡ ①まずは顔をぬるま湯で予洗いします。この時泡だてネットも濡らしておきましょう! ②濡らした泡だてネットに洗顔料を適量出し、揉み込んで泡立てます。 この時に洗顔料の使う量が多かったり水を少なめで泡立てると濃いめの泡が出来ますが、その分洗浄力が強くなり過ぎてしまうので水を適度に足しながら泡を作るのがポイントです! ③泡をネットから取り、まずはTゾーンにのせていきます。 その後あご・両頬の順でのせましょう! Tゾーンからのせた順に、泡を優しく押すように手のひらで洗います。 このときできれば手のひらが顔に直接触れないように、泡の圧力だけで縦に押すのがポイントです! 肌に直接触れて横に擦ったりするのは肌に負担がかかってしまうため、NGです。 最後に目元も優しく押し洗いしましょう。 1番乾燥しやすい頰や目元を最後に洗うことで、洗い上がりのツッパリ感を軽減できます! ④ぬるま湯を両手ですくい、その水を優しく顔にあてるようにして洗い流します。 このときなるべく肌に手のひらがあたらないように気をつけることが大事です。 バチャバチャぬるま湯をかけたり、シャワーで直接流すことは避けましょう! すすぎはなるべく沢山、泡が顔からなくなった後も何回か洗い流します。 ⑤清潔なタオルで優しくおさえるように水分を取ります。 "拭く"というよりも、水分を"おさえる"というイメージがぴったりです! ぬるま湯は35℃がちょうど良い温度です。 暑いお湯は肌が乾燥しやすくなり肌への刺激となりますし、逆に冷たい水は落としたい汚れが落ち切らないことがあります。 ですから、35℃は肌にとっての適温なんですね♡

思春期ニキビにはこんな洗顔料がおすすめ!

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思春期ニキビの出来ている肌は、敏感になっていて刺激に弱いです。 なので洗顔料は刺激になり得る添加物の入っていない、無添加のものがおすすめ! それに加えて細かい泡がたてられて、皮脂や汚れが落としやすいものが良いです。

プチプラロゼット無添加米ぬか洗顔フォーム

無添加米ぬか洗顔フォーム
評価
3.8(クチコミ数:12件)
クリップ数
77件
カテゴリー
洗顔フォーム
参考価格
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無添加米ぬか洗顔フォーム/ロゼット/洗顔フォーム by Sae.photo by Sae.このクチコミをみる

ロゼットの無添加米ぬか洗顔フォームは、文字通り無添加で低刺激なので思春期ニキビにも安心して使えますね♡ 泡立ちもよくて肌を擦らずに押し洗いしやすいのでおすすめです。 こちらの方の投稿では、ニキビが徐々に減ってきたといううれしい報告が!

プチプラオルビス薬用 クリアウォッシュ

薬用 クリアウォッシュ
評価
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549件
カテゴリー
洗顔フォーム
参考価格
1300 円(税抜)
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オルビスのクリアウォッシュはオイルフリーな上に無香料・無着色。 泡がへたらないので、毛穴詰まりを取り除きやすいんです! アミノ酸系の洗浄成分で、肌をいたわりつつも優しく洗い上げてくれます♡

思春期ニキビに保湿は必要なの?

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思春期ニキビはただでさえ皮脂が沢山出ているのに、保湿って本当に必要なの? そんな疑問を抱く方も多いのではないでしょうか。 ニキビが出来ているときでも、肌は保湿が足りていないと乾燥し皮脂を出そうとします。 そしてまたニキビができてしまう原因になってしまうので、保湿は大事なんです!

思春期ニキビを予防する正しい保湿方法とは?

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それでは思春期ニキビを予防する正しい保湿方法を見ていきましょう! その手順は、以下のようになります。 ①洗顔後に化粧水をコットンに適量含ませ、人差し指と小指で挟むようにして優しくパッティングします。 横に滑らせて擦るのではなく、優しく肌に縦にあてるようにするのがポイント! ②ある程度全体に化粧水がついたら、両手のひらで顔を包み込むように優しくハンドプレスしましょう。 ③ ①と②を肌がひんやりとするまで何度か繰り返します。 コットンでなく、手のひらで優しくおさえるようにつけてもOKです! コットンを使うのか手を使うのかは、それぞれ化粧水によって変わってくるかと思うので推奨されている方法や自分に合ったやり方で付けてください。 ④オイルカットされたジェルなどを手のひらにしっかりと伸ばし、顔全体におさえるようにして優しくつけていきます。 美容液をつける場合は、③と④の間につけるのがおすすめです!

思春期ニキビにはこんな保湿アイテムがおすすめ!

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思春期ニキビは皮脂の分泌量が多いことが特徴なので、オイルフリーの保湿アイテムを選ぶのがおすすめです。 その理由は、油脂はアクネ菌を増やしてしまう恐れがあるから。 思春期ニキビの場合は、保湿=オイルではないみたいですね! それに加えて、ニキビの炎症を抑える成分を配合した医薬部外品や薬用と表記のあるアイテムを選ぶのが良いです。

プチプラオードムーゲ薬用保湿化粧水

薬用保湿化粧水
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4.3(クチコミ数:24件)
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121件
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化粧水
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1200 円(税抜)
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薬用保湿化粧水/オードムーゲ/化粧水 by 七photo by 七このクチコミをみる

オードムーゲの保湿化粧水は、抗炎症作用のある成分を配合した薬用化粧水。 ニキビがあるときに頼れるアイテムですね♡ 拭き取り化粧水もおすすめです。

プチプラ肌ラボ極水ミネラルアミノ化粧水

極水ミネラルアミノ化粧水
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3.4(クチコミ数:10件)
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肌ラボの極水ミネラルアミノ化粧水は、思春期ニキビ肌でも安心のオイルカット処方! たっぷり入っていてコスパも良いのが魅力的ですね♡

プチプラKIEHL’S SINCE 1851(キールズ)キールズ UFオイルフリー ジェル

キールズ UFオイルフリー ジェル
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5件
カテゴリー
フェイスクリーム
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キールズ UFオイルフリー ジェル/KIEHL’S SINCE 1851(キールズ)/フェイスクリーム by sakuchanphoto by sakuchanこのクチコミをみる

キールズのジェルクリームは、オイルフリー処方なのにしっとりうるおいます♡ こちらの方の投稿では、使い始めて1ヶ月で肌質が改善されたとのこと! 思春期ニキビ肌でもしっかり保湿してくれる優秀アイテムですね。

思春期ニキビを予防して、跡を残さずに治そう♡

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将来のツルツル肌のためにも、思春期ニキビを予防して跡を残さずに治しましょう! ニキビが出来たら触らない、前髪を上げる、正しい洗顔・スキンケアなど。 ぜひ今日から実践してみて♡

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