ボディマッサージ

今日から元号が令和になりましたね！令和になって初めての#足を細くする方法を教えちゃいます！😘まず！１つ目にする事は、#お風呂に入っている時にまずは#シャンプーからって言う人が多いと思うんですけどうちは、まず＃ボディソープで体を#キレイにします！まずは足から洗ってからどんどん上の方へ足の裏を洗っている時に中指の２関節？を曲げます。(語彙力ナッシング)この状態で足の裏をグリグリさせますこれを30秒ぐらいしたら次は太ももじゃない方の足の#マッサージを教えますまず手の形を豚の手の形にしてください🐷🐷🐷その手で足を上から下へ下から上へって感じでシュッシュッってします(だから語彙力！)できたらこれを30秒ぐらいしたらこれで#お風呂の時にする#マッサージは終わりです！つぎに、#運動をするのですが！する前に#お風呂でやったあの語彙力のない#マッサージをします！#ボデイソープの代わりに#オイルを使います！#オイルは何でもいいです！🙈この#マッサージが終わったら#運動なんですがこれがめっちゃ簡単で三日坊主でもできる！って感じの#運動です！！１つ目にするのは、スクワットを20回✖︎2腹筋を20回✖︎2逆立ちを30秒✖︎2だけです！２つ目は、ないです！wこれを一週間するだけで細くなりました！だからこの#運動and#マッサージめっちゃ#オススメです！！！！！！！ぜひみんなもやってみて！#ダイエット#痩せる#オイル#細くなりたい#がんばる#学生#香り#かおやせ#コスメ＃足#オススメ#美容#ビタミン#リクエスト募集#みんなに質問#最近のスキンケア

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• 3週間前

[くびれ＝腹筋]そんなイメージがあると思います。たしかに腹筋するとウエストが締まりキレイなくびれができますが、マッサージだけでもくびれはつくることが出来るのです♡お腹には多くのリンパ管と大きなリンパ節があります。くびれのない寸胴体型やぽっこりお腹の多くはリンパの流れが滞っているから。NOTくびれの原因の老廃物やむくみ。それを改善するためにはリンパマッサージが必須!Lesson①お腹についた固くなった脂肪を柔らかくしよう！お腹全体を指の腹を使い脂肪をほぐしていきます。ポイントは指の腹全体を使うこと!Lesson②お腹をグルグルマッサージしよう！みぞおちから手のひらを使い、時計回りにグルグルマッサージします。そのあと鼠径部まで下へ流していきます。これを10回SET。Lesson③くびれ部分を絞ろう！親指と人差し指の間にわき腹を挟み、背中側から下腹部へ絞るように流していきます。そのまま鼠径へ。これを10回SET。Lesson④骨盤の脂肪をほぐそう！最後に左右の骨盤の出っ張りをグリグリ押して溜まった脂肪をほぐして鼠径部に流していきます。テレビを観ながら、横になりながら。たった５分でできる[ながらマッサージ]腹筋なんてしなくても美しいくびれが手に入るのです♡私が使用しているマッサージオイル#ヴェレダアルニカマッサージオイル100ml¥2600純粋な植物オイルをベースに、数種類のエッセンシャルオイルと植物エキスを配合したボディ用のマッサージオイル♡伸びがよく、しっとりとしたお肌にしてくれます😊目指せ!!泉里香さんボディ🥺🥺#デコルテマッサージも新しく画像をつけたのでぜひご興味がある方みてください♡#くびれ#セルフマッサージ

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• 16時間前

【バストアップマッサージ】文章解説です✨昨日のマッサージ動画に、沢山の❤と📎、そして新たにfollowして頂いた皆さま本当にありがとうございます(;O;)✨たくさんの方に参考にして貰えたり、共感して貰えたのかと思うと凄く嬉しいです！！！本日は文章で解説していきます🌿ちなみにバストアップは、分かりやすくサイズが上がったと書いていますが小胸さんだけでなくボリュームが元々大きめのグラマーさんにもオススメです！というよりも、ぜひ行って頂きたい！放っておくと、脂肪が逃げてしまったり垂れてきたり💦水着屋さんで働いていましたが、ブラを外すと脇に流れて、水着にバストが集まらない方が多くいらっしゃいました💦マッサージで美バストにしてあげる効果もあると思います✨バストアップとは、大きさだけでなく形のキレイな美バストになること♡*-----マッサージ-----⚠️注意点:体調が優れないとき、月経前と月経中はお休みして下さい🌿⚠️マッサージの強さは、あくまで気持ちいいか、痛気持ちいいくらい！　ゴリゴリ雑にしてはダメ❌大切に扱って⭕✦バストと腕をしっかりと保湿をしておきます◎　バストマッサージと言っていますが、大きく言うと　全身のマッサージをするのがBESTです☝️　しかし流石に大変💦なので、　上半身をほぐしていきます。その為、腕もです！✦まず、姿勢を整えます◎　巡りを良くしようとしているときに、　猫背では前側の巡りが最悪❌　バストが垂れ、顔も垂れ、　背中や首は滞り、肉がつく。　今スマホ首になっている方も、顔を上げて整えていきましょう👌　猫背やスマホ首は、美人からはほど遠い🤔✦デコルテの詰まりをほぐします◎　デコルテの辺りをつまんだり、鎖骨の下をぐりぐりしたり、　上から押して詰まりをほぐします！　鎖骨がちゃんと見えるだけで、顔周りもスッキリした印象に✨✦脇の詰まりをほぐします◎　“の”字を書くように流します!　慣れていない方は痛いかも？　脇の前側の筋は、猫背で固まっている方はカチコチ！！　丁寧にほぐしていきましょう👌✦肩甲骨、脇の後ろ側もほぐします◎　こちらも重要⚠　日々意識してストレッチしていないと、滞りまくりー💦✦凝り、詰まりをほぐすことで、栄養がバストに◎　巡りが良くなった事でやっと、栄養がバストに！　そして老廃物も流れていく準備が整いました(*^^*)✦二の腕の脂肪は、バスト！　と、思って脇からバストに向かって流して下さい♡　昔、上半身の脂肪に『あなたはバストですよ〜』と言いながら　バストに向かってマッサージすると効く、なんてことを　TVで見たことがあります(笑)　そんな気持ちで◎✦バストの横、脇の下の交差するところをほぐす！　とっても重要⚠⚠⚠　ここには『天渓』というバストアップのツボがあります☝️　そして、私達は日々ブラをしている事で締め付け、　リンパなどの巡りが滞っています！　しっかりほぐしましょう♡✦バージスラインをつくる！　バストの境い目、ほしいですよね(*^^*)　そのバージスラインが出来るように、マッサージ◎　これはナイトブラか直接がオススメ✨✦胸筋も起こして！！気持ちよく刺激◎　普段猫背で萎縮している胸筋を、ほぐしてあげましょう！　乳腺を傷つけないよう、ソフト目に！　肩のすぐ手前の筋をしっかりほぐすと、　猫背解消に効果的です！！✦デコルテに向かって揺する◎　バストは下に揺れる刺激はNG❌垂れに直結です！　（私は小走りするとき、カバンを押さえるフリしてバスト押さえます笑）　上に優しく揺すると、ふわふわバストに◎✦お腹の脂肪は、バスト！！笑　これは、それだけ！持っていきます◎笑✦最後に脇に向かって老廃物を流し、終了です💞　この時にバストアップクリームを塗ると良いですね◎　巡りも良くなったし、なんだか効果倍増な気がします♡やはり長くなってしまいました😂😂本気でバストアップをしたい！！という方は、こちらを踏まえた上でまた動画をご覧頂くと完璧です🥰✨長々と、読んで頂きありがとうございます🌼❤、📎、follow　よろしくお願いします🌱タグで見易く動画と繋げています◎#cocoaバストアップ#バストアップ#マッサージ#ボディオイル#セルフマッサージ

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• 1日前

☆短い休憩やすぐに現場に行かなきゃいけない☆只今休憩時間です。私が仕事している間の休憩時の過ごし方について😊✨食事の時間とはちがって、いかにリフレッシュするかに限ります。しかも、美容にも体にもいいので時々やるようにしています。今日は繁忙期が過ぎ、いつもに比べたらゆっくりなので、現場の仕事の様子を見ながら、事務室にこもりながらデスクワークです😅これも仕事のうちですから😌✨さて、お話の続きでいつもリフレッシュする方法をご紹介致します。①お気に入りのドリップコーヒーを飲む。仮眠をとる前に！仕事は仮眠前にコーヒーは1日1回は飲みます。普段は朝起きてから目覚めのコーヒー！水分補給は常温のミネラルウォーターをこまめにとるように心がけています。夜、寝る前は温かいハーブティー（ティーパック切らしている時は、紅茶を入れてレモン果汁かシークヮーサー果汁を入れてフレーバーにしてしまいます）も飲みます😌②セブンイレブンの『ロカボナッツ』で栄養補給（オメガスリー、ビタミンE、鉄、カリウム、食物繊維）ほんとは低糖質ダイエット向けの食品かもしれませんが、ひと袋×7日分入ってまして、一回に1包を食べます。食塩、油不使用なのが嬉しい。ナッツ自体に油分は多く含まれるのですが、甘いもの食べたときとの満足感がまた違った感じがあります☺️✨これだけの栄養補給ができるなら時短に！甘いお菓子やケーキも好きだけど、ナッツも大好きなんです😊✨③仮眠から起きてからすぐに、ハウスオブローゼの『コリキュアーズボディエイドリフレッシャー』という部分用マッサージクリームを少量を指先に取り、首筋、頭と首の付け根、肩と鎖骨のくぼみにそれぞれ、グリグリ塗り込みながらほぐす。ハッカやレモングラスなどのさっぱりしたアロマが一瞬で目を覚ましてされます😊✨爽やかさはすぐに過ぎ去りますが、ほんとに目覚めがよく、デスクワークが長い時は、指にちょっと取って、こめかみをグリグリするとスーッと頭が冴えます。ほんと優れものなんです。ハウスオブローゼはスクラブが大人気なメーカーさん。私もスクラブ好きなのですが、こういうかゆいところに手が届く商品があるのもすごく信頼し、活用しやすい商品があるので大好きです。こんな感じでしょうか😊✨さて、後半は皆と一緒に現場を回すので頑張ります☺️✨〜追記〜ちょいちょいリップス覗いちゃいますわ😘忙しさの波が小さいときと大きいときがあるのです。今日はのんびり小さめな波です😌✨ちなみに私が好きなドリップコーヒーはUCCの詰め合わせ、キーコーヒーの詰め合わせ、OKストアという激安スーパーの6個入り100円のドリップコーヒーです😘コーヒーがなくては、1日乗り切れません🤣夜は宴会が19時から始まる（ちなみに家業は飲食店で宴会場があり、大宴会繰り広げます。）…それに備えていまのうちに体を温存してます。こまめに食事したり、車で用事をしに行ったり、お弁当運んだり…なかなか体力と気力がいるので、タフさとリラックスできる自分と勝負しなきゃ自分ON-OFFを持ち合わせなきゃです😘✨負けへんで〜😌✨目まぐるしい2時間は嵐のように去りました✨従業員さんたち感謝感謝😊お食事を出すところが一番忙しないけれど、シメの食事まで出してしまえば、お客さんも今ゆっくり寛いで、楽しんでいるところです。私達もゆっくりまかない食べながら片付けをするまで過ごします…さぁ、最後まで、頑張りましょ！！いつもこんな感じで仕事を回し、休憩時間を過ごし、従業員さんたちや家族と過ごすことが多いです。ここから2時間くらいで仕事をちゃちゃっと片付けます。間に仮眠とったり、義母さんたちと交代で休憩したり、椅子に座ったり…工夫して自分の体を労りながら、仕事をこなしてます！#ハウスオブローゼ#リフレッシュ#ロカボ#コーヒー#休息#かっちゃん美肌への道

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• 1週間前

こんばんは🌙◡̈❁♡GWが明けて皆さんバタバタかと思います💧頑張って乗り切りましょう🏃‍♀️今回はコチラ✍️#ヴェレダアルニカマッサージオイル100ml2,808円(税込)アルニカとは、中・南部ヨーロッパに原生するキク科の植物で、花部分には150種類以上もの有用な成分が含まれています。アルニカから抽出されるエキスは80年以上にわたって、ヴェレダで使用されてきました。配合成分:ヒマワリ種子油、オリーブ果実油、香料、アルニカ花エキス、ヨーロッパシラカバ葉エキスﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ヴェレダと言えば、セルライトやむくみ予防のホワイトバーチのマッサージオイルが有名ですよね💡✨ホワイトバーチも凄く良いオイルですが、私は20台後半くらいからずっとコンスタントにこのアルニカを愛用しています☺️アルニカは肩や腰のマッサージに、スポーツ前後のマッサージにおすすめなタイプ💫アルニカを主体としたハーブのちょっぴりオリエンタルな香りで、疲れた筋肉や肩凝り、足の疲れなどを和らげてくれるオイルです🎶パソコン使用などで肩凝りが辛く、マッサージに通うにも結構お値段しますしね😢そんな時はこのオイルで肩を旦那とマッサージし合う事にしています💡ちなみに手でマッサージするので爪や指先にオイルが浸透し、ネイルケアもちょっと出来るww足の時は🦵写真のブラシを使用して下から上にマッサージしますˎ₍•ʚ•₎ˏ全然痛くないですよ！オイル自体はマッサージしやすいサラサラすぎず重すぎないテクスチャです✨マッサージ後はしばらくして気がつくと肌に馴染んでいます👍今はポンプタイプに仕様が変更になっていますので、ドバッとオイルが出ずに倒してこぼす心配もありません。正規品にはホログラムのシールが貼ってあります🌠そこまでお高くなく安心なオイルです₍˄·͈༝·͈˄₎◞ෆ⃛̑̑ෆ⃛※キク科にアレルギーをお持ちの方はご注意下さい！いつもいいね👍やコメ💓ありがとうございます😊📚雑記📚先日のサンプルの使用のみで評価付きの投稿の件についてあの後運営さんに連絡しました。伝えた内容としては以下です👇◉サンプルの本来の目的や意図◉サンプル使用のみでの評価付き投稿の問題点◉サンプル品のカテゴリ分けとそれの可視化などのシステム改善などを運営さんにお伝えしました。すると休み明けにお返事がありましてーサンプル使用の投稿につきましていただきましたご意見を担当チームに伝えさせていただきました。貴重なご意見をいただき誠にありがとうございました。 LIPSのことをお考えくださりご丁寧にご連絡いただき誠にありがとうございます。サービス向上に努めて参りますので、今後ともLIPSをどうぞよろしくお願いいたします。とのお返事を頂きました💡返信は無いものかな、と思っていたのでちょっぴり嬉しかったです😌拙い文章読んで下さった方、ご意見やコメ下さった方々ありがとうございました💕更により良いLIPSになって欲しいな✨✨

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• 2週間前

こんにちは(*・д・)ﾉお久しぶりです…miaです！今回はニキビができやすい体質の私が日々頑張ってどうにか撃退しているおふろ上がりのスキンケアの方法をご紹介させて頂きます…！それではlet'sgo(o^-')b!✨1,まずは、キュレル皮脂トラブルケアをお顔全体に手で包み込むようにしてしっかり優しく浸透させていきます。表面上は皮脂でベタついていても、お肌の内側はインナードライで乾燥しているので、ケチケチせずにポンプ4押し分程を丁寧に浸透させてください！2,次は、バイオイルでお肌に蓋をしていきます。2滴文くらいを鼻、両頬、顎、おでこの5ヵ所において、優しくマッサージするように伸ばしていきます。少し独特な匂いがしたり、ペタペタ感が気になる方がいらっしゃるかもしれません…💦ペタペタは朝起きたら無くなっています。匂いはしばらくしたらなれます…。3,オロナインをニキビができてしまったところや怪しいところに塗っていきます。この時、汚い手で塗ってしまうと悪化させる原因となるので、清潔な手、または綿棒で塗ります。使う綿棒はなんでも良いと思いますが、赤ちゃんにも使えるようなお肌に優しいものを使ってあげると更に負担をかけずにすみます…！ここまで見て頂きありがとうございます…！地道にコツコツが撃退の秘訣です！最近全然投稿できておらずほんとに申し訳ないです…(*T^T)💦リクエストや質問があればなんでも言ってください…💦これからもマイペースに少しずつ投稿させて頂きたいと思います！こんな者ですが今後ともよろしくお願いします🙇⤵️それではまたお会いしましょう((🙋

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• 3週間前

次はこれでチャレンジだ！あったかくなるマッサージみたい😊前に使ってたのにしたかったけど、売り切れでなかったから。今ちょっとつけてマッサージしたら暑くなった🤣

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• 3週間前

#最近の購入品#ワーストワン#悲しいかな😢ホットヨガにハマっていつもヨガのレッスン後や半身浴後は汗をかきやすく、そして代謝を良くするために温感スクラブを使って引き締めるボディを目指しています、、、。が、事件発生。いつものヨガ教室に愛用の温感ジェルを忘れてしまって昨日どうしても入浴後に使う🧼温感ジェルがなかったんです💦なので近くのロフトで急いで買ったのがこちら、、、(個人的な感想なので愛用している方がいらっしゃったら大変申し訳ありません🙇‍♀️)ジンジャーや唐辛子🌶などホットな成分がたくさん入っていて尚且つ洗い流すタイプのスクラブなので、これは見た目強そう？だし効果あるぞ！と期待しすぎた結果、、、全然体が温かくなりませんでした。ただスクラブとしての役割はきちんと果たしてくれ、肌がスベッスベになりました✨何がいけなかったのか、。。使い方通りにやったのに。残念なアイテムでした🙍‍♀️sosad😭

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• 2週間前

𝕥𝕠𝕕𝕒𝕪𝕤 𝕔𝕠𝕤𝕞𝕖𝕥𝕚𝕔𝕤たまにはメジャーなコスメレポも(*^^*)笑【KNEIPP】ずっと気になっていた、KNEIPPビオオイル✨100ml¥1,800+taxドラッグストアの10%offだったので、バイオイルを購入するつもりでしたが少しコスパが良いこちらをチョイス☝️私も大好物の、100%天然成分です🌿キズあと、保湿、妊娠線予防など。グレープフルーツのいい香りです💞テクスチャーはバイオイルなどのサラッと系と比べるとややとろみがあり、しっかり保湿系！少し長めに表面のテカリが残るなと感じました🧐効能はだいたい皆さんご存知かと思いますので、使い方をご紹介します💁✔フェイス通常の、化粧水あとの➡オイル保湿として◎そしてこちらは、ブースターとしても可能とのこと！洗顔➡ビオオイル➡化粧水➡乳液やバームこの時は、2滴ほどです💧💧ブースターとはいえ、ベトベトにしたあとにはお化粧水が浸透してくれませんので、要注意です⚠⚠私はこちら目的で購入⇩✔ボディ以前投稿した【#お風呂上がりのボディケア】の通り、お風呂上がりの水気の残ったボディに塗り広げます♡公式サイトにはここまでですが、ブースターとしても可能ということなので私はお化粧水、ボディクリームなどを重ねます(*^^*)今回ビオオイルは、特にヒップ用に購入しました🍑皆さんご自身で見えないので忘れがちですがヒップとモモ裏は、常に椅子やショーツ、衣類と擦れて乾燥地帯です😭😭思っているよりカサカサお肌に、、もっちりしっとりヒップが良いですよね💞私はたまにヒップにぷつぷつニキビ？が出来るので普通の保湿だけでなく、ビオオイルをチョイス！医薬部外品ではないので、明確に治す！とは記載されてませんがお肌のターンオーバーを整えるのをサポート、という感じです◎こういったタイプのものに全く効果が無かった！と過度な期待をする方もいる様ですが私は日頃スクラブやクレイパックなども使い古い角質を取り除くことと同時に使っています◎その為、個人的にはキズあとや色素沈着に効果を感じていますよ✨✨気になられた方はぜひ◎....#オーガニックコスメ#organic#美容#コスメ#メイク#makeup#beauty#cosmetics#化粧品#スキンケア#メイクアップ#コスメ購入品#コスメ好き#オススメコスメ#コスメレポ#大人可愛い

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• 2日前

お風呂上がりに使っている、フェルナンダのマッサージミルクです!!私が使っているのはマリアリゲルの香りです！色んな種類を試しましたが結局マリアリゲルが1番!!優しい香りで、万人ウケする香りです♡テクスチャーはミルクなので柔らかく伸びもいいです(੭˙꒳˙)੭ヒアルロン酸や、プラセンタエキスも入っています♡ありがたゃ〜♡♡ミルクはパールのような色味でベタつきも全くありません!!香りは弱めですが次の日まで香っています(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤︎保湿はあまりされる感じはしませんが好きな香りに包まれてマッサージタイムを楽しんでいます♡他にもいろんな種類があるので自分に合った香りを見つけてみてください♡

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• 6日前

鼻炎持ちさん、肩こりさん、頭痛持ちさんにおすすめ◎足のむくみほてりにも◎薬に頼らないナチュラルケア！ひんやりマッサージジェルです！ミントの香りでリフレッシュ◎アルニカなどが配合され疲労回復や血流アップ効果も期待できます^_^鼻炎持ちの方にもオススメで、香りで鼻の通りが良くなる感じがします◎また、私は生理の前など頭痛になりやすいのですが、その際にこめかみや生え際、耳の後ろ、首回りなど優しくマッサージしてケアしています！足のむくみにも◎薬に頼りたくない方は、一度試してみる価値あり◎#ナチュラルケア#鼻炎#アレルギー#肩こり#頭痛#マッサージジェル#エンハーブ#リフレッシュジェリー#むくみ

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• 1週間前

時代が代わりましたね☺️気付くと間が空いてしまう…お久しぶりです。全然投稿もコメントもいいねも出来ていなくて忘れ去られていそうですが…笑そのままいつも通り投稿行きます🙋‍♀️〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜キャンペーンで当選、大好きなSiBODY様の『イルコルポミネラルボディクリーム』をいただきました❤️以前、サンプルをいただいて使用した時にもその使用感がお気に入りだったので嬉しい😍『シーボディイルコルポミネラルボディクリーム』200g5,400円(税込)たっぷりの潤いとスリミング成分配合のボディラインを整えるボディクリーム。ユーカリを基調としたタラソな香り🌿ややこっくりとしたクリームながら伸びは良く、ボディのマッサージがしやすい🙆‍♀️顔以上にボディが乾燥しやすい私、スリミング系のクリームだと乾燥して痒みが生じたりするんだけど、こちらはしっかり保湿もされるのでお気に入り❤️マッサージ後すぐにも感じたけど、脚やヒップのスッキリ感が実感できて使い続けるモチベーションに✨夏までにスリムになりたいのでこのボディクリームでケア続けていこうっ🙌また効果など継続的にアップしていきます🎀SiBODY様、素敵なプレゼントをありがとうございました💖#sibody#シーボディ#イルコルポ#ミネラルボディクリーム#タラソテラピー#スリミングコスメ#ボディケア#スリミング

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• 3週間前

みなさんお久しぶりですね(^^)3ヶ月以上投稿をサボってしまいまして（;;）今回は、ニキビ・ニキビ跡を治す方法ををご紹介します！寝不足と時々の夜食で、ニキビが発生してしまった肌を2週間で治せました令和最初の投稿🤭❤︎__________使うもの.🧴1：[ちふれ]美白乳液VC2：[ライオン]PAIRペアアクネクリーム3：[小林製薬]バイオイルa使い方.お風呂上がりに顔だけタオルで拭かずに、ティッシュを顔に軽く触れさせるようにして水滴を取り除きます化粧水をスプレーして、ハンドプッシュします※この時、化粧水は多過ぎても少な過ぎてもダメ🙅‍♀️ここで、3：バイオイルを、ニキビ跡に馴染ませます※ニキビ真っ最中のとこには塗らない！そして、1：美白乳液VCを、全顔に塗ります乳液でベタつくので、スキンケアパウダーを塗ります寝る前に、2：ペアアクネクリームを、ニキビが隠れるくらい多めに塗ります洗顔の方法.洗顔料を泡立てネットでもこもこに泡立てて、手を顔に直接触れないように泡を押して泡の圧で洗っていきます※あまり時間をかけ過ぎない(目安は1〜2分)洗面器にお湯を入れて、またまた手が顔に直接触れないように洗っていきます泡が落ちたら洗面器もう一杯分のお湯で再度洗います※お湯の温度は35℃がベスト（＾◇＾）更にした方が良い事.ミニトマトを食べる🍅そもそもトマトには、〔美肌&美白効果〕•〔ダイエット効果〕•〔皮膚や粘膜を丈夫にする効果〕•〔目の疲れの緩和,予防効果〕など、様々な効果があり、それらは(リコピン,βカロテン,ビタミンB2•C•Eetc…)トマトに含まれる栄養素によるものです。では、「なんでミニトマトなの？普通のトマトじゃだめなの？」って思いますよね？実は、ミニトマトの方が100g当たりの栄養素が多いんです！つまり、同じ量のトマトとミニトマトでは、ミニトマトの方がより多くの栄養素を摂取できるのです･:*+.\((°ω°))/.:+私は、家に沢山ミニトマトがありますが、そんなにミニトマト手に入らないよーって方は、トマトやトマトジュースなどでも十分なので気軽にトマトを食べましょう(*´-`)夜10時〜深夜2時のシンデレラタイムにしっかり寝る🌙ニキビは、寝不足からくるストレスやホルモンバランスの乱れなどが原因で起こるので、ちゃんと寝れば自然と回復していくはずですこの時間に寝るのが難しい方は、最低でも生活リズムに合わせて毎日同じ時間に寝たほうがいいです__________思ったより長文になってしまいましたが、最後まで読んで頂き、ありがとうございました☁️♡p.s.先週、コナンの紺青の拳を観てきましたネタバレになるのであまり言えませんが、キッドがコナンと協力して事件を解決していくのがすごくカッコよかったです京極真がいつも貼ってる額の絆創膏の秘密がめっちゃきゅんとしました！あと、林修が出てて驚きました#ニキビ#ニキビ跡#ニキビケア

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• 1週間前

オイルに興味がでて購入。以前にも、無印商品のホホバオイルが流行った時期にもオイルケア商品は買ったことがあるけれど、結局あまり使わなかったなーと思いつつ今度は使うぞと意気込んでみたものの、買った時期が冬の終わりくらいだったので、結局あんまり使っていない。ブースターとしてオイルをとか、先行乳液がーとか話は聞くけど、やってみてやっぱり私は化粧水→乳液orクリームorオイルみたいに水っぽいもの油分の多いものへと使用するのが好きだなと感じた。使用した感じは、さらっと伸びの良い無色透明のオイル。香りは2種類あったはず。私は柑橘系の香りが大好きなので、こちらのオレンジの香りを購入。んで、これが大正解。この商品で1番良かったなーと思うのがこの香り。好きな香りってすごく癒されるし、化粧品の中でも香りがダメだと他がどんなによくても使用しなくなる。最初はブースターとして洗顔後に使ってたけど、私には合わなかったで、最近は夜のスキンケアが面倒で今日は無理！みたいな日に洗顔→ハトムギ化粧水→イソフラボンのオールインワンジェル→この商品を2滴ほど使用して蓋をする感じ。無印のオイルとあまり差は感じなかったけど、近くのドラッグストアで購入できるしサイズもちょうど良いので私はこちらの方がお気に入りです。

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• 2週間前

《ダイエットは無理なく体調に合わせてがんばろ〜💪という話》こんちゃーす！🦀ちいと申します！🐱🍎久々の投稿になりますが(あれ？そうじゃないかも？)、今回はある意味雑談めいたレビューをしたいと思います🤔💭その名も《ダイエットは体調に合わせてがんばろ〜💪》(タイトルそのまんまやないかい)！以前もダイエットについてお話をしたかと思いますが、今回はもう少し詳しく、また自戒も含めてのお話になります。(※長くなります)昨日のことになりますが、わたくし、お風呂上がりにぶっ倒れかけました(´×ω×`)💦原因は様々かもしれませんが、精神面から食欲がわかずに数日ご飯を十分に食べられなかったせいも一つにはあるかと思います。ところで、皆様は除脂肪体重、という言葉を知っていらっしゃいますか？除脂肪体重とは「脂肪を除いた体重のこと、骨・筋肉・内臓の重さ」のことを指します。この除脂肪体重の中で増減しやすいのが筋肉の重さであり、これを維持または増やすことが代謝アップに繋がります！なんてったって身体を動かす際にエネルギーを使うのは筋肉ですからね💪【以下参考文献:オトナ女子のための食べ方図鑑/森拓郎著】そしてその筋肉を増やすにはどうすればよいのか？それにはタンパク質を効率よく摂ることが大事になります。また、ダイエット中避けがちな脂質も代謝を上げてくれるホルモンを作ってくれる大事な栄養素です。いろんな方々のダイエットのやり方を見させて頂いていると、どちらかと言えば「野菜！水！！0カロリーは正義！！！それでも運動はちゃんとしないと！！！！」という方が多い印象に感じます🤔もちろん、野菜(を含む食事)や適度な運動は大事です。それなしにダイエットは成功しません🙅🙅しかしながら、しっかりと必要な栄養源を摂らないことには体重は落ちても筋肉量が減り、体脂肪のみが残るだけになります…😫😫😫そして徐々に痩せにくい体に…また体調、精神面もおそらく安定はしないことでしょう。これを見てくださる皆様の身体はまだお若いことと思います。だからこそ、若いうちからしっかりと食事のバランスや運動を意識して、また自分の体調や精神面を把握してダイエットに取り組んで頂きたいと思っています🙇‍♀️🙇‍♀️「今日は体調悪いな〜のんびりしよう」、「精神的にも落ちてるし体重増えてもいいや！いつも頑張ってるしお菓子食べちゃえ！」など、ご褒美をたまには与えてもいいのではないでしょうか？これはわたし自身にも言えることで、頑張りすぎるきらいがあるのでメモとして残しておきます✍さて、肝心のレビューになりますが、商品は3点です😊・ザバスソイプロテイン100結構以前から飲んでいます。運動後は筋繊維が切れているのでそれを補修するために飲むだとか、腹持ちが結構良いので朝食に加えて飲むとタンパク質がしっかり取れます。味も効果もいろいろとあるようですので、お気に入りのものを探してみてください！・エステニーザ・マッサージュボディジンジャーエキスが配合されていて、塗ってかっさマッサージをするとポカポカします(わたしは脚や腕にも使っています)🔥ただ滑りがあまり良くないかな、と感じますので全身に使うのであればコスパの面では微妙かもしれません。・お塩のお風呂汗かきエステ気分ローズブロッサムの香りLipsで拝見してこちらの入浴剤を使っています。確かにこれは汗をかく…💦暑いです😂😂薄いピンク色のお湯でいい香りもするので、大体マッサージをしながら15分ほど入っています。そんな訳で長くなりましたがここまで読んでくださった方、ありがとうございました！#ダイエットは無理なくね

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• 1週間前

🌹🌹🌹KneippBioOilRose🌹🌹🌹〈クナイプビオ　オイル　ローズ〉☝フェイス&ボディ用　オーガニック保湿ケアオイル☝こちらとの出会いは🌹✨“VoCE”の特別付録❤に20mlのミニサイズが入っていて🎵気に入ったので、100mlの￥1,800を購入し🎵使い切りました🎶❤❤❤私は、ローズ🌹の“エイジングケア効果”“ハリ肌や弾力”の効果が得られる物で、顔に使用しました💆✨もうひとつ種類があって、そちらは🍊グレープフルーツ果皮油で、“ニキビ跡”“虫刺され跡”“妊娠線のケア”に効果があるようです❗顔ダケではなく、体にはもちろん🎵髪に使用している人もいるようですね🎵私は、お風呂上がりの本当に１番最初💆に🌹ブースター美容液の前のブースターオイルとして使いました🌹💆🌹使用方が合っているのかは❔分かりませんが(笑)😅私の肌には💆最適な💆✨🌹使用感で✨リピしたい✨アイテムです💓♥️❤️#保湿オイル#スキンケア

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• 1週間前

‪‪❤︎‬クナイプビオオイル私はひどくニキビ跡に悩まされていたのでニキビ跡に効くと言われているこのオイルを買い使ってみました効果は、、残念な事にニキビ跡には効きませんでした💧ですが！！！むかしからほっぺが真っ赤な、赤み肌に悩んでいた悩みが消えました！ほっぺにナイトケアとしてつけると次の日はほっぺの赤みがほぼ消えていて嬉しかったです(；_；)夜にこのオイルを付けた日と付けなかった日では全く朝が違うくらいです！ぜひ試してみて下さい！

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• 2週間前

🌸KneippBioOil🌸クナイプビオオイル♡グレープフルーツの匂いに癒されます♡機能性よりも私は香り目当てで買いました♡柚子等の柑橘系の香りが大好き\(*¨̮*)/\(*¨̮*)/私はうつ持ちなのでこの様な香りは少しリフレッシュされます♡嗅ぎすぎると具合悪くなるのでご注意下さい（笑）使用感もしっとりしてベタつかず保湿されます♡数滴でも十分潤うので小さいサイズでも丁度良いです♡

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• 2日前

こんにちは✨VENUSLAB(ヴィーナスラボ)公式アカウントです♪LIPSの皆さまは“医薬部外品”ってどんなものかご存知ですか😊⁉よく聞きくけど、意外と曖昧だったりしませんか⁉今日はそんな“医薬部外品”を特集いたします(*^-^*)🌿医薬部外品とは◻◻◻◻◻◻◻◻◻◻◻◻厚生労働省が許可した効果・効能に有効な成分が、一定の濃度で配合されているアイテムのことを言います😊♪医薬部外品は、「医薬品」と「化粧品」の間に位置します。　　　　　　　　　↓【　化粧品　＜　医薬部外品＜　医薬品　】医薬品は病気の「治療」を目的とした薬の事ですが医薬部外品は「予防・衛生」に効果が期待できるものです🙆‍♀️✨化粧品との違いは厚生労働省で定められた有効成分を決まった量含んでいるという事です😊❤◻◻◻◻◻◻◻◻◻◻◻◻◻◻◻◻◻VENUSLAB(ヴィーナスラボ)にも“医薬部外品”アイテムが勢揃い！！🌿デリケートゾーン専用石鹸🌿【フェミナチュール薬用ハーブナノソープ】デリケートな部分だからこそ、安心の医薬部外品で優しくケア。２種の薬用消臭成分がニオイの元を殺菌・消毒し体臭や汗臭を防いでくれます。また、デリケートゾーンだけでなく、背中ニキビや脂性肌が気になる方にもオススメです👍✨🌿美肌除毛クリーム🌿【タラソボーテエピクリーム】タラソ（海）成分の海泥・海水ミネラル・海藻エキス・マリンコラーゲン等を中心とした保湿成分が肌を潤す事で、除毛剤からお肌を守りつつも“強力除毛”が実現！！「時間がなく簡単にケアしたい」「エステに通ってるけど通えない間もきれいにムダ毛ケアしたい」そんな方にもオススメです❤✨🌿温感マッサージジェル🌿【美白ボディジェル】美白効果が認められた医薬部外品で安心の透明白肌へ。紫外線が気になるこれからの季節、マッサージするだけで肌の引き締めだけでなく美白効果も叶えてくれます。美脚だけでなく美白もしたい欲張り女子にオススメです😊💕全国のドラッグストア、バラエティストア、量販店で発売中⭐ぜひチェックしてみて下さいね😊🌸＊・・・・＊・・・・＊公式HP🌟https://venuslab.jp/Instagram🌟https://www.instagram.com/venuslabofficial/Twitter🌟https://twitter.com/venuslab_#ヴィーナスラボ#医薬部外品#フェミナチュール薬用ハーブナノソープ#タラソボーテエピクリーム#美白ボディジェル#敏感肌#デリケートゾーン#専用ケア#除毛#マッサージ#ホットマッサージ#むくみ#たるみ#セルライト#でこぼこ肌#ボディケア#ボディケアグッズ#美肌#美肌ケア#ボディケア#ボディケアグッズ#コスメ#コスメ好き#美容#VenusLab

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• 3日前

【CLARINSボディオイルアンティオー】￥7,992(税込)こちらは私のお気に入りのボディオイルです！凄い軽いテクスチャーで肌に馴染むので、オイル特有のベタベタをあまり感じません！匂いもオーガニック系の匂いがして、いい匂いです🙏こちらのオイルは浮腫が気になる方、お仕事等で足がパンパンに張ってしまう方にオススメです。私も本当に酷いむくみの悩みを抱えており、何か良いオイルはないかと探していたところこちらのお品物に辿り着きました！お風呂上がりにむくみが気になるところを、このオイルで念入りにマッサージ翌日とっても軽くなります！脚の浮腫であれば、就寝時に脚をクッションや枕等で高くして寝ると効果抜群です◎ぜひお試しください！ただ、お肌がこのオイルをぐんぐん吸収してしまうため、結構消費量が激しくコスパがあんまり良くないので、星4つにしました！それ以外は本当に最高なので、気になってる方はオススメです！#最近のスキンケア

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• 10時間前