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脂性肌の意外な原因と気になる改善方法を解説!おすすめアイテムも紹介します!

脂性肌の原因や正しい対処法を知っていますか?この記事では脂性肌の気になる疑問を解決しつつ、脂性肌さんにぴったりのアイテムを紹介していきます。テカリやべたつき、ニキビで悩んでいる人はぜひチェックしてくださいね。

ayame
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目次

肌質は大きく分けて4種類!脂性肌の特徴とは?

テカテカして恥ずかしいし、なにかと肌トラブルにつながりがちな脂性肌。まずは脂性肌の基本を確認しつつ、乾燥肌、敏感肌、普通肌についてもおさらいしましょう。

脂性肌の特徴と簡単チェック

脂性肌とは皮脂の分泌が必要以上に多い肌のこと。皮脂は天然の保湿クリームで本来悪いものではありませんが、多すぎると肌に悪影響を及ぼしてしまいます。

脂性肌の特徴は以下の通り。脂性肌かどうかの簡単チェックも兼ねて、自分がどれくらい当てはまるか確認してみましょう。

  • 肌がベタベタ、テカテカしやすい
  • 毛穴が大きく開きやすい
  • 鼻から頬にかけて赤みが出やすい
  • ニキビができやすい
  • メイクが崩れやすい など。

分かりにくい場合は、スキンチェッカーなどを利用してみてもいいかもしれませんね。

いつでも肌状態を手軽にチェック!完璧なスキンケアのために欠かせないアイテム!

スキンチェッカーは1つ持っておけばいつでも手軽に水分・油分・ハリ状態をチェックできます。毎日決まった時間に測ってスキンケアやメイクを調整してもいいですよね。値段も手ごろなので、ぜひゲットしてください。

乾燥肌・敏感肌・普通肌の特徴

肌タイプには、脂性肌の他に乾燥肌、敏感肌、普通肌があります。

乾燥肌は角質層の水分量が30%以下で皮脂分泌が少ない肌のこと。その特徴は以下の通りです。

  • 肌表面がカサカサする
  • 肌に粉をふく
  • ザラザラ、ゴワゴワして固い感じがする
  • 肌全体がつっぱる感じがする
  • メイクのノリが悪い

敏感肌はバリア機能が極端に低下し、刺激に敏感な状態。目に見えないレベルの炎症が常に起こっているのと同じです。生まれ持った肌質のケースもありますが、乾燥肌が悪化してなる場合もあります。特徴は以下の通り。

  • 化粧品がしみる
  • 日光にあたると痒くなったり赤くなる
  • 身体があたたまると痒くなる
  • 季節の変わり目に肌荒れしやすい
  • 下着の刺激で肌がチクチクしやすい

普通肌は水分と皮脂のバランスが取れていて、理想的な肌状態のことです。

上記のほかに、乾燥とべたつきの混在する混合肌が加えられることもあります。ただし、顔は部位によって皮脂腺の数や角質層の厚さが異なるため、パーツによって肌状態が異なるのは当たり前。乾燥とべたつき、それぞれが酷い状態でなければ気にしなくても問題はありません。

脂性肌が引き起こす肌トラブルとは?その一部を紹介

たかが脂性肌といって甘く見てはいけません。べたつきやすい以外にも、気になる肌トラブルがたくさんあるのです。その一部を挙げると、

  • 毛穴の詰まり、開き、黒ずみ
  • ニキビ
  • テカリ
  • くすみ
  • 赤ら顔
  • 化粧崩れ

などなど。これらの多くは見た目を害するだけではなく、放置すると重大な肌トラブルにつながるものです。また、脂性肌の人は頭皮まで皮脂が多くなりがち。頭皮のべたつきは薄毛を招きやすいため、注意が必要です。

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気になるべたつきだけをしっかり落とし、頭皮に必要なうるおいはきちんと残してくれるのがこちら。べたつきだけではなく臭いやフケもケアでき、ハリ・ツヤ・コシのある髪へと導きます。リンス不要のオールインワンタイプなので、時短ケアにもおすすめですよ。

脂性肌の原因は?一つひとつ確認して徹底究明!

では、脂性肌の原因とはなんなのでしょうか?ここでは代表的な4つの原因をご紹介。なかには意外な原因もあるかも…?!

その1 生まれつき皮脂腺が大きい

意外かもしれませんが、肌質には遺伝的な要素も大きく関係するのです。生まれつき皮脂腺が大きい人は皮脂の分泌も多く、脂性肌になりやすいもの。

残念ながら皮脂腺の大きさ自体は変えられないので、スキンケアで対処したり、食事を含めた生活習慣を正して、少しでも皮脂の分泌を抑えていきましょう。

その2 誤ったスキンケア

洗顔や保湿の時にゴシゴシ肌をこすったり、過剰に洗いすぎたり、あるいは洗浄が足りなかったり。こういった誤ったスキンケアも脂性肌の原因になります。

また、自己流の肌診断によって、本来の自分の肌質に合わないアイテムを使うことで脂性肌になってしまうことも。思い込みで「自分は脂性肌だ」「乾燥肌だ」と決めつけるのは危険です。

その3 乾燥による皮脂の過剰分泌

皮脂は肌を乾燥から守るもの。そのため、肌が乾燥すると盛んに皮脂が分泌されます。

季節変化による乾燥には注意が必要ですが、それ以上に気をつけたいのがエアコン。とオフィスや家庭で長時間エアコンをつけていると、肌は思いのほか乾燥します。結果、防御反応として皮脂がたくさん分泌されるのです。

その4 ストレス

ストレスは自律神経のバランスを乱します。ストレスを感じると交感神経が優位になりますが、皮脂の分泌は交感神経が優位の時に行われるものであり、長引くストレス状態は皮脂の過剰分泌を招いてしまうのです。

また、自律神経は女性ホルモンをコントロールする部位でもある視床下部が司っています。自律神経の乱れが女性ホルモンにも影響した結果、皮脂が過剰に分泌されるケースも珍しくありません。

男性に多い脂性肌…なぜ男性の肌はギラついて見えるの?

多くの男性が悩む脂っぽさや肌のギラつき。これは男性の肌特有のものです。

女性は10~20代が皮脂分泌のピークですが、男性は50代まで皮脂の分泌が盛ん。また、キメも女性より荒く、キメの大きい肌は光を乱反射させて肌をギラつかせます。紫外線の影響による肌のくすみも、ギラつきを悪化させる要因と言えるでしょう。

男性の場合、皮脂をしっかり落とすだけではなく、素肌を整える基本のスキンケアの見直しも重要。ギラつきを改善したいなら、洗顔と保湿、そして紫外線対策もしっかり行わかなければなりません。

気になるべたつきもサラッと変化!べたつきが気になる男性の救世主!

皮脂吸着成分がテカリやべたつきを抑えつつ、肌をしっとりさせてくれます。毎日の保湿ケアはもちろん、ひげ剃り後の肌にも使えてとっても便利!男性肌に配慮したニベアメンには、ほかにも優秀なアイテムがたくさんあるので、気になる人はチェックしてみてくださいね。

脂性肌の正しいスキンケアとは?大事なのはオイルコントロール!

では、脂性肌はどうケアしていけばいいのでしょうか?ポイントは4つです!

洗いすぎないこと

べたつきが気になるからといって頻繁に洗顔したり、ゴシゴシと顔をこするのはNG。皮脂は取ればとるほど分泌されるので、不要な皮脂だけをしっかり落とし、必要なうるおいは残すことが大事です。

おすすめなのは、確かな洗浄力で不要な汚れをしっかり落としてくれる洗顔石けん。朝晩、石けんをしっかり泡立てて、丁寧かつ手早く洗顔しましょう。

また、日中にべたつきが気になるときはあぶらとり紙の使用がおすすめ。あぶらとり紙は皮脂を取り過ぎるという意見もありますが、本来皮脂は固形と液体の油分が混ざったものであり、あぶらとり紙では固形の油分までは取れないので気にしなくて大丈夫ですよ。

余計な成分はナシ!落とすことに特化しつつツッパリ感のない理想的な石けん

カウブランドの赤箱石けんは、洗顔石けんに悩んでいる人に一番におすすめしたいアイテム。シンプルな成分で石けんとしてしっかり働き、しっとりした洗い上がりなので石けんならではの気になるツッパリ感も軽減できます。コスパが良いのも大きな魅力!

あぶらとり紙といえばコレ!そっと押さえるだけで余計な皮脂をオフ!

やわらかい素材で肌への刺激が少なく、吸収力は抜群のよーじやのあぶらとり紙。べたつきやテカリの気になる部分を優しく押さえれば、嫌な脂をササっとケアできます。ゴシゴシせず優しくキュッと押さえるのがポイントですよ。

保湿もしっかり行うこと

「脂性肌だから」「べた付くのが嫌だから」と言って保湿ケアをサボるのはNG。乾燥は皮脂分泌を促すため、脂性肌でも化粧水に加え、油分少なめの乳液や美容液できちんと保湿しましょう。適切な保湿こそがオイルコントロールの第一歩です。

脂性肌の人でも口元や目元はかさついていることもあるので、その部分はクリームなどを使って保湿するといいでしょう。べた付きすぎてしまったときは、優しくティッシュでオフすればOK。次回から量を調節してくださいね。

全脂性肌さんにおすすめ!テカリをもとから抑えてくれる唯一の化粧水!

気になるテカリやべたつきに根本からアプローチすることで、繰り返す皮脂トラブルを予防する化粧水です。キメを整えることで肌を健康的な状態に導き、毛穴も目立ちにくくなるとか!男性にも人気のアイテムです。

ライトなテクスチャでスルスル塗れる!みずみずしく整った肌へ

乳液のようにみずみずしく、サラッと塗れるのがこちらのクリーム。脂性肌はもちろん、普通肌、乾燥肌にもおすすめで、うるおいを与えながら肌をしっかり保護してくれます。

酵素洗顔やピーリングも効果的

過剰な皮脂で毛穴が開き、それが黒ずみなどの原因になっている場合、酵素洗顔やピーリングも効果的です。ただし、頻度は週1回程度に。また、ニキビなどができているときは避けるようにしましょう。

頑固な毛穴汚れには毛穴パックもある程度は効果的です。ただし、頻繁にパックしすぎると肌に刺激を与えて余計に毛穴が開いてしまうので、月に1~2度程度にとどめてください。

酵素の力で気になる角栓をオフ!もこもこの泡も気持ちいい!

酵素で角栓の原因である古い角質を分解させ、汚れをクレイに吸着させることでさっぱり洗い流す洗顔です。ヒアルロン酸配合なので、汚れを落としつつ肌のうるおいはきちんと守られます。もこもこ泡体験も楽しいですよ。

ジューシーなフルーツの香りでリラックスしながら角栓ケア!

ピーリング成分が角質をやわらかくして不要な角質をケアしてくれるので、毛穴の黒ずみ対策にぴったりです。濡れた手でも使えるので、お風呂でリラックスしつつ手軽にピーリングケアができちゃうのが魅力ですね。

メイク前は収れん化粧水も取り入れてみて

脂性肌さんを悩ませる問題として、メイクの崩れやすさがあるかと思います。そんなときは収れん化粧水の出番!

収れん化粧水はアルコールや清涼作用のある成分を配合することで、一時的に皮膚表面の温度を下げて毛穴を引き締めるもの。効果はあくまでも一時的ですが、とくに皮脂の気になるTゾーンなどに使うと一定の効果を期待でききます。化粧崩れが気になるときはメイク前に使用するといいでしょう。

脂性肌さんにもおすすめのファンデーションはこちら

メイクの前後にシュッとするだけで毛穴がキュッ!メイクの密着度が変わる!

メイクの前はもちろん、メイクの後、メイク直しのときにも使える収れん化粧水です。うるおいキープ成分配合なので、肌をひきしめながらもしっかり保湿できる優れものです。

脂性肌を予防・悪化させないための生活習慣

脂性肌から解放されるためには、以下の4つのポイントが大切です。

ストレスの解消

ストレスは自分でも気づかぬうちにたまっていくもの。「あれ?」と思ったらゆったりお風呂に入ったり、読書や音楽を楽しんだり、たっぷり睡眠を取りましょう。ヒトカラで熱唱するのもいいですね。適度な運動も効果的です。

睡眠と食事の改善

寝不足は美肌の大敵。皮脂は起床中(交感神経優位の時)に分泌されるので、しっかり眠ることは皮脂の分泌抑制にもつながります。くわえて、食事は中性脂肪を控え、皮脂抑制効果のあるビタミンB6を積極的に摂取してください。ビタミンB6が多い食品は以下の通り。

  • マグロ
  • カツオ
  • 鶏肉

冷暖房の乾燥に気をつける

エアコンは室内の湿度を大きく下げ、肌の乾燥を促します。加湿器を使ったり、エアコンの稼働を控えめにするほか、ミスト化粧水などを常に手元に置いて、乾燥が気になった時にシューッとするのもいいですね。

アベンヌ温泉水100%!手早くうるおう使い勝手のいいスプレータイプの化粧水

スプレー化粧水といえばこれ!という人も多いのでは?アベンヌの化粧水はすべての肌タイプの人におすすめできる優秀なアイテム。ミニサイズなら化粧ポーチにも簡単に入り、乾燥が気になった時、気分を変えたいとき、化粧直しのときなど、さまざまなシーンで活躍します。

喫煙を避ける

喫煙は血管を収縮させる作用があるため、肌のターンオーバーを阻害します。すると古い角質がうまく妨害されず、肌はカチカチのゴワゴワに。肌はとても賢いので、「皮脂をたっぷり分泌してうるおわなきゃ!」と健気にも皮脂分泌を頑張ってくれるのです。

結果、「肌がカサつくのになぜだかテカる」なんていう最悪の状態になってしまうわけですね…。こんな状態を避けるためにも、一日でも早い禁煙が望ましいでしょう。

自己診断&セルフケアでうまくいかないなら専門家を頼って!

肌質の自己診断に自信がなければ専門家に頼りましょう。たとえば、コスメカウンターのBAさん。コスメカウンターにはスキンチェッカーがあることも多いので、データに基づいて正確に診断してくれるでしょう。さらに、あなたの肌にぴったりの保湿アイテムやメイク品も選んでくれるはずですよ。

また、脂性肌による肌トラブルのケアがうまくかなかったら、悪化する前に皮膚科を受診するのがベター。とくにニキビは跡が残ると大変ですがから、なるべく早く皮膚科に行き、処方薬を正しく使って確実にケアしましょう。加えて、皮膚科医に正しいケアやおすすめ化粧品などのアドバイスを受けるといいですね。

脂性肌は努力次第で改善できる!

「脂性肌の意外な原因と気になる改善方法を解説!おすすめアイテムも紹介します!」の画像(#218424)

Photo by HAIR

脂性肌の改善はけして簡単なことではありませんが、今は優秀なアイテムもたくさんありますし、自分の肌状態にぴったり合えば効率よくオイルコントロールできるはずです。

地道な努力をコツコツと積み重ねれば、確実に美肌へと近づいていけますよ。

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2021年05月06日(Thu)

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