敏感肌用化粧水おすすめ15品を厳選！敏感肌の化粧水選びで必要な条件【セラミド・美白・高保湿・低刺激】

敏感肌とは、体調の変化やストレスに加え、季節の変わり目や花粉、ほこりや大気汚染、化粧品を含む外的刺激に過剰に反応をして湿疹や赤みなどの肌荒れを起こす肌です。肌を守るバリア機能が低いことが特徴で、元からの体質もありますが、年齢を重ねることで敏感肌になる方も多くいます。

健康な肌に欠かせない水分8：油分2のバランスが崩れている点も敏感肌の特徴の一つです。

乾燥性敏感肌タイプは皮膚がカサつきやすく、皮がむけたような状態になりやすくなります。日焼け後に皮がむけてきたときのような状態になりやすい傾向があります。このように表皮が薄いため、化粧水が染みたり赤くなったりします。肌の水分・油分がともに不足しています。

脂性敏感肌タイプは、見た目は肌の潤いが足りているように感じられますが、実際は皮脂の過剰分泌により肌内部は乾燥したインナードライ肌です。肌がうるおいを保とうと皮脂が分泌されることで、皮脂が好物のアクネ菌が活発になりやすいこと、肌が敏感なため外的刺激の影響で炎症からニキビになりやすい特徴があります。水分が不足しています。

パラベン、アルコール、合成香料・シリコン・石油系界面活性剤は肌に刺激となり、特に敏感肌の人は刺激になるだけではなく、乾燥を促進してしまいます。低刺激や敏感肌用と謳いながらも、パラベンを使っている化粧水は数多く存在します。購入前に必ず確認をしましょう。

セラミドは肌のバリア機能を守る3因子の細胞間脂質の一つで半分を占め、年齢とともに減少します。敏感肌にはセラミド成分6つのうち、1・3・6が不足または減少するためとも言われています。セラミドの中でも、ヒト型セラミドや馬セラミドを配合した化粧水を選びましょう。

• セラミド1／外部刺激（摩擦や紫外線など）からのバリア機能をサポート
• セラミド2／人間の肌にもっとも多く含まれおり、保湿機能をサポート
• セラミド3／保湿機能とバリア機能をサポートしてシワを予防する機能
• セラミド4＆5／肌の角質のバリア層を作る
• セラミド6／ターンオーバーを促す、水分保持をしてシワを予防する

アミノ酸は、肌のバリア機能を守る3因子の天然保湿因子の一つです。肌の水分を保持する成分です。

スクワランもセラミド、アミノ酸と同様に肌のバリア機能を守る3因子の天然保湿因子の一つです。しかし、敏感肌用でなければ精製度によって不純物が含まれていることもあります。“敏感肌用”の表記から選びましょう。

▼アミノ酸成分

• プロリン
• セリン
• グリシン
• アラニン
• アルギニン

美白有効成分は肌を乾燥させてしまう成分もあり、敏感肌の美白化粧水選びは、ビタミンC誘導体の中でも安全性が高いAPPS配合がおすすめです。また、美白有効成分として厚生省の認可はありませんが、抗シワ成分として医薬部外品指定をうけているナイアシンアミドにもシミ予防の効果があります。

釜石市から湧き出る天然水をベースに、保湿作用と抗炎症作用があるスベリヒユエキスを配合。炎症した肌をケアする安全性の高い抗炎症成分アラントインも。ストレスや季節性で一時的に敏感にかたむいた肌、ニキビ肌さんにもおすすめです。プチプラなので、ローションパック用にも1本あると便利な化粧水です。無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリー。

ヒト型セラミド5種（1.2.3.5.6）と修復型ヒアルロン酸がうるおいで満たし、肌のバリアをサポートする化粧水。さらに炎症を抑える成分を2種配合。代謝促進効果や保水効果に優れた和漢植物エキスが肌をケアします。敏感肌には刺激を与えるフェノキシエタノール、アルコール、香料、着色料、鉱物油、パラベンフリー。

ヒト型セラミド（セラミド3）・アミノ酸・スクワランと敏感肌に必要な要素が1つになった化粧水は、さすがノブといったところ！セラミドは1種のみですが、アミノ酸を3種配合。白く乳液のようなテクスチャー。乾燥ニキビができやすい方にもおすすめです。アルコールフリー・無香料・無着色・低刺激性。

ヒト型セラミド3種に加え、肌のターンオーバーを促進や保湿効果がある植物エキスをたっぷり配合。抗炎症成分2種を配合し、化粧水の角層への浸透力を高めるサポートをします。安心の防腐剤・鉱物油・エタノール・香料・着色料・動物由来成分・紫外線吸収剤不使用。

天然セラミドとスクワランを配合した乾燥性敏感肌におすすめの高保湿タイプの化粧水です。敏感肌に起こりがちなメイクや大気汚染による炎症を抑え、保湿をします。弱酸性／無香料／無着色 ／鉱物油無添加／表示指定成分※1無添加／界面活性剤無添加／ノンエチルアルコール／ノンパラベン。

が肌を整える天然由来の大豆発酵エキス、保水力を高める5種セラミド配合。ヒアルロン酸の3倍の保水力を持つヒアルロン酸誘導体が保湿効果をアップ。敏感肌に必要なセラミド成分は全て配合し、とろみのあるテクスチャーで、はじめはベタつきを感じやすいですが、ゆっくりと肌に馴染みます。乾燥性敏感肌におすすめです。アルコール(エタノール)、パラベン、香料、着色料、鉱物油不使用で肌に優しい設計も高評価◎

ヒト型セラミド4種に加え、肌のハリツヤを作る植物幹細胞エキスを配合。肌のハリが気になり始めた30代以上の方におすすめです。肌の保水力を高め、使い続けるたびにみずみずしい弾力肌に仕上げる大人のための化粧水。シリコン・パラベン・鉱物油・石油系界面活性剤・合成香料・合成着色料・エタノール・紫外線吸収剤・タルクフリー。

普通の化粧水使いはもちろん、洗顔後すぐの肌にコットンで拭き取りをすると、肌を柔軟にし、角層への水分の通り道を作ることもできます。化粧水とは別に、拭き取りとして使用しているLIPSユーザーさんも多い便利な1本。香料・色素・動物性原料・界面活性剤不使用。

大人女子におすすめのエイジングケア（※1）＆美白ケア（※2）ができるヒト型セラミド配合の化粧水です。敏感肌には刺激になりやすい美白有効成分ですが、こちらの化粧水は安全性が高く即効性もあるビタミンC誘導体APPSを使用。さらに、ヒト型セラミド5種に加えて、美白ケア（※2）＆抗シワ効果で話題のナイアシンアミドを配合。他にも、エモリエント成分リピジュア・肌のバリアを高める15種のアミノ酸・エイジングケア成分コエンザイムQ10・肌のキメを整えるツバキ葉エキスとAHA・肌の炎症を抑えるアラントインを配合。大人の敏感肌を全力でサポートして、透明感のあるツヤ素肌へ。乾燥・インナードライ・ニキビ全てにおすすめ。

無香料・無着色・無鉱物油・パラベンフリー・アルコール無添加。

（※1 年齢に応じた潤いとハリのお手入れのこと）

（※2 メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ）

配合成分は 水・グリセリン・尿素・ヒアルロン酸の4種のみというシンプルで完全無添加処方。天然保湿因子の一つでもある尿素が肌を保湿。尿素は軽い炎症を抑える働きもあると言われています。赤ちゃんも使える肌に優しい化粧水。

プラセンタ・ヒト型セラミド3種を高配合し、シミを予防するアルブチンとビタミンC誘導体が配合されています。美肌を作るエストロゲンをサポートするイソフラボンも配合。年齢が気になり始めた方にもおすすめです。無着色・無香料・無鉱物油・アルコールフリー。

ヒト型セラミド7種とセラミド類似体4種で計11種類のセラミドを配合した他にはないセラミド化粧水。敏感な肌を育てることと肌の潤いを高めることに特化し、キメ細かいハリ肌を作ります。アルコール・合成香料・精油・石油＆合成系オイル・着色剤・陰イオン界面活性剤・植物エキス無添加

ヒルドイドを作った企業「マルホ」のスキンケアシリーズ。中でもこちらはニキビができやすい肌に特化し、肌の水分と油分バランスを調整。天然保湿因子をサポートするアミノ酸系成分を配合しています。ビタミンC・ビタミンEで、クリアなキメの整った肌を目指します。

5種のヒト型セラミドや、保湿成分ヒアルロン酸、ハリを高めるアルガン幹細胞エキスまで配合された肌が喜ぶ化粧水。アミノ酸とα‐アルブチンが整肌をサポートし、シルクのようなツヤ肌へ導きます。シリコン、パラベン、合成界面活性剤、鉱物油、合成香料、タール系色素不使用の低刺激処方。

「与える・高める・守る」をコンセプトに、ヒト型セラミド3種・アミノ酸系成分・ザクロや発酵βグルカンなどのエイジング成分13種をたっぷり配合した、年齢肌が気になる大人女子にもおすすめ。天然保湿因子を強化し、肌の水分量をしっかりキープ。ストレスに負けない肌へ導きます。

旧表示指定成分・鉱物油・石油系合成界面活性剤・合成香料・合成着色料・アルコール・オイル・増粘剤フリーでアレルギーテスト済。

敏感肌さんが化粧水を使うときは、必ず手で塗りましょう。コットンは肌が弱い敏感肌には摩擦による刺激を与えるためです。

▼化粧水の塗り方手順

1. 手に500円玉大の量を取る
2. 両手で軽くプレスして温める
3. 両頬・おでこ・あご・鼻にプレスしながらのせる
4. プレスを繰り返しながら馴染ませる

化粧水の後に乳液を塗るまで最低3分の時間をおくと化粧水が馴染み、乳液の効果が高まります。

敏感肌は肌の炎症が深刻化すると赤くなり、湿疹ができてかゆみを伴うこともあります。こういう時は無理に化粧水をつけず、炎症を抑えることに集中しましょう。手で触った時に肌の熱さを感じたときは、氷水にくぐらせたタオルを絞り、優しく冷やすことで炎症が落ち着きやすくなります。

夏場はシャワーの最後に、ぬるま湯で全身の火照りを冷ましてからあがるようにしましょう。

敏感肌は疲れが溜まっただけでも、肌が荒れてしまう悩みにのつきない肌質。肌が荒れるたびにストレスを感じて悪循環になりやすいですよね。近年は敏感肌用の肌に優しいコスメはたくさんあるので、敏感肌用コスメを使いながら、上手に付き合っていきましょうね。睡眠をしっかり取り、疲れを溜めずに適度に体を休めることも忘れないでくださいね！

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