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「痩せたい...」が口ぐせのあなたに。LIPSユーザーのダイエット方法をご紹介♡

ついつい甘いものを食べてしまったり、運動しても続かなかったり...一度は痩せたいと思ったことがある人は、直面したことのある悩みのはず。みんなはどんなダイエットをしているの?気になる内容をご紹介します♪

ひら
ひら

鏡を見て思う。「痩せたい...」

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肌が見える服を着た時。キレイなあの子を見た時。鏡を見た時...。「痩せたい」って思うタイミングはたくさんあるもの。

キレイな子はどんなダイエットをしているんだろう?って気になりますよね。

今回は、LIPSユーザーが実際にしているダイエット方法をご紹介!

気になる方法を、真似してみてくださいね。

まずはキホン。痩せるために普段の生活で取り入れていることは?

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まずは、玲音さんの投稿。痩せるために、毎日意識していることをご紹介してくれています!

「・毎日体重をはかり記録する

わたしはお風呂に入る前に毎日はかり、アプリに記録しています❕👯‍♀️

・間食をやめる

とくにお菓子は絶対にやめます!!🙅‍♀️どうしてもお腹がすいたら納豆で!!

・ご飯はなるべくスープかサラダから食べ始める🥗🍲

・脚マッサージと脚やせ筋トレとメディキュット🦶

・湯船につかる🛁」

今日から始められそうなものばかりなので、まず1つだけでも取り入れてみたいですね♪

まずは簡単な運動や、「ながら」で出来ることを!

週に何回か、1日30分歩く日を作る

寝ながらメディキュット ロング/メディキュット/レッグ・フットケア by sana ❁
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軽い運動をしているという、sana ❁さんの投稿をご紹介♪

「適度に運動する

現在、全く運動する機会のない生活を送っているので週に数回30分以上歩く日を作っています🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️

運動が得意でない人はやらなくていいと思いますが、腹筋とスクワットは気分でやっています。」

体を動かす機会があまりない人は、家までの道のりをちょっと遠回りで帰ってみる、なんて方法もよさそうですね。

運動がニガテな人は、スマホを見ながら出来る事を♪

ボディ用かっさ/DAISO/ボディ・バスグッズ by あすか
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運動がちょっぴり苦手というあすかさんの投稿です。

「《スマホをいじるときは足上げ》

壁に足を立て掛けるだけです👌

10分~20分くらいやると浮腫みが取れてスッキリします!

スマホをいじるときは出来るだけやるようにしてます🐥」

趣味の時間に行うながら運動なら、続けられる気がしますね♪

ダイエットのモチベーション、どうやってキープしてる?

ニベアクリーム/ニベア/ボディクリーム by  haruka 🐇
  • photo by haruka 🐇
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「できなかった事を覚えておくのではなく、出来たことを覚えておく!!!今日はお菓子食べなかった!寝る前に足パカ10分できた!と、今日出来たことを覚えておけば自然にモチベーションが上がります⤴︎⤴︎」と、haruka 🐇さん。

出来なかった自分を攻めるのではなく、出来たことを褒めてあげることが大切ですね♡

カンジンなのは、「適度」にダイエットすること

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Photo by Beauty Navi

みんなのダイエット方法から、合いそうなものを見つけてぜひ試してみて!

でも、無理は禁物。効果が出ないなって思うときも慌てず、自分のペースでダイエットに挑戦してください♡

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2020年09月29日(Tue)

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