「痩せたい...」が口ぐせのあなたに。LIPSユーザーのダイエット方法をご紹介♡

肌が見える服を着た時。キレイなあの子を見た時。鏡を見た時...。「痩せたい」って思うタイミングはたくさんあるもの。

キレイな子はどんなダイエットをしているんだろう？って気になりますよね。

今回は、LIPSユーザーが実際にしているダイエット方法をご紹介！

気になる方法を、真似してみてくださいね。

まずは、玲音さんの投稿。痩せるために、毎日意識していることをご紹介してくれています！

「・毎日体重をはかり記録する

わたしはお風呂に入る前に毎日はかり、アプリに記録しています❕👯‍♀️

・間食をやめる

とくにお菓子は絶対にやめます！！🙅‍♀️どうしてもお腹がすいたら納豆で！！

・ご飯はなるべくスープかサラダから食べ始める🥗🍲

・脚マッサージと脚やせ筋トレとメディキュット🦶

・湯船につかる🛁」

今日から始められそうなものばかりなので、まず１つだけでも取り入れてみたいですね♪

軽い運動をしているという、sana ❁さんの投稿をご紹介♪

「適度に運動する

現在、全く運動する機会のない生活を送っているので週に数回30分以上歩く日を作っています🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️

運動が得意でない人はやらなくていいと思いますが、腹筋とスクワットは気分でやっています。」

体を動かす機会があまりない人は、家までの道のりをちょっと遠回りで帰ってみる、なんて方法もよさそうですね。

運動がちょっぴり苦手というあすかさんの投稿です。

「《スマホをいじるときは足上げ》

壁に足を立て掛けるだけです👌

１０分～２０分くらいやると浮腫みが取れてスッキリします！

スマホをいじるときは出来るだけやるようにしてます🐥」

趣味の時間に行うながら運動なら、続けられる気がしますね♪

「できなかった事を覚えておくのではなく、出来たことを覚えておく！！！今日はお菓子食べなかった！寝る前に足パカ10分できた！と、今日出来たことを覚えておけば自然にモチベーションが上がります⤴︎⤴︎」と、haruka 🐇さん。

出来なかった自分を攻めるのではなく、出来たことを褒めてあげることが大切ですね♡

Photo by Beauty Navi

みんなのダイエット方法から、合いそうなものを見つけてぜひ試してみて！

でも、無理は禁物。効果が出ないなって思うときも慌てず、自分のペースでダイエットに挑戦してください♡